Nie do konca wiem do kogo mam sie zwrocic, mam taki problem. czasem mysle,ze jestem znerwicowana, al

Traktuje Pani swoje wybuchy i rękoczyny jako normalne, więc być może w takim środowisku Pani dorostała i nie widzi Pani w tym nic "złego". Zależy Pani na dobrych relacjach, więc chce Pani coś zmienić, to świetnie. Warto zapytać psychiatrę, czy może Pani wesprzeć się lekami i gdzie może Pani zrobić psychoterapię, która pomoże Pani lepiej siebie rozumieć i asertywnie, nie agresywnie, wyrażać swoją złość. Być może warto też skontrolować tarczycę - czyli wizyta u endokrynologa, do którego potrzebuje Pani skierowania od internisty. Pozdrawiam

Witam. Złość, która wyrządza krzywdę innym lub Pani nie jest normą, to jest agresja. Normą jest konstruktywne wykorzystanie złości, a więc użycie energii jaka za nią idzie w taki sposób, który pozwoli Pani na zachowanie granic i szacunku do samej siebie i innych. Może Pani np. wykorzystać złość jako energię do zmiany swojego sposobu funkcjonowania, skoro to, co jest obecnie sprawia, że jest Pani bardzo źle. W zmianie może pomóc psychoterapia, to w jej trakcie może Pani lepiej poznać samą siebie i podjąć pracę nad zmianą. Z jakiegoś powodu Pani nie potrafi tego zrobić, ale to nie oznacza, że tak musi być zawsze. Może Pani podjąć psychoterapię prywatnie lub w ramach NFZ, np. w Poradni Zdrowia Psychicznego. Badania nie zaszkodzą, stan zdrowia somatycznego także warto kontrolować, ale nawet gdyby miała Pani problemy z tarczycą psychoterapia może wspomóc leczenie. Pozdrawiam.

Wybuchanie krzykiem i rękoczyny są bardzo krzywdzącym sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami. Być może nauczyła się Pani takiego sposobu funkcjonowania od kogoś bliskiego w młodości i w związku z tym traktuje Pani takie reakcje jako normalne. Zalecam wizytę u psychologa, który przyjrzy się bliżej sytuacji i zaleci dalsze postępowanie. Dzięki temu będzie Pani mogła lepiej zrozumieć siebie i zmienić swój sposób radzenia sobie w trudnych sytuacjach, co będzie miało pozytywny wpływ na Pani życie i relacje.

Dzień dobry. Proponuję zacząć pracę z psychoterapeutą, by dowiedzieć się dlaczego tak Pani tak reaguje i nauczyć się innych sposobów radzenia sobie w trudnych dla siebie sytuacjach .
Pozdrawiam

Dzień dobry, dobrze jest się zastanowić jak długo ma Pani takie objawy. Czy to coś nowego, czy towarzyszy Pani od dawna? Sytuacje, które Pani opisuje z pewnością są trudne, zarówno dla Pani jak i dla Pani najbliższych. Zachęcam do konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą. Wizyta u specjalisty pomoże lepiej zrozumieć, co stoi za Pani zachowaniem, a także pomoże nakierować dalsze działania np. podjęcie psychoterapii i/lub konsultacji psychiatrycznej. Pozdrawiam, Anna Krążyńska

Z opisu widać, że zmaga się Pani z silnymi emocjami, które w niektórych sytuacjach przejmują kontrolę nad zachowaniem. Wybuchy złości, a potem poczucie winy i żal wobec bliskich to sygnał, że napięcie w Pani organizmie jest bardzo duże i trudno je samodzielnie regulować. To częsty mechanizm u osób, które przez dłuższy czas funkcjonują w stresie lub mają trudność z bezpiecznym wyrażaniem emocji.
W takiej sytuacji warto porozmawiać z psychoterapeutą lub psychologiem, który pomoże zrozumieć, skąd biorą się te reakcje i jak stopniowo nad nimi panować. W niektórych przypadkach wskazana bywa również konsultacja z psychiatrą, jeśli napięcie jest bardzo silne lub pojawiają się epizody utraty kontroli.
To, że Pani o tym pisze i szuka pomocy, jest naprawdę ważnym krokiem – to właśnie od tego momentu zaczyna się realna zmiana i praca nad spokojniejszym reagowaniem.

pozdrawiam Kamila Mitraszewska – psycholog, terapeuta, coach

Witam, po tym co Pani pisze wygląda na to, że potrzebuje Pani terapii aby popracować nad regulacją emocji. Pozdrawiam.