Natrętne myśli. Czy natrętne myśli mogą być spowodowane lękiem przed bliskością. Kilka dni temu się

Dobry wieczór, na podstawie tego opisu nie da się stwierdzić co leży u podłoża tych lęków. Zresztę zasada jest taka, że nie stawiamy diagnozy na podstawie subiektywnego opisu.
Niemniej Pani problem wygląda poważnie, dlatego radziłbym skorzystać jak najszybciej z konsultacji przez Skype. Jeżeli o mnie chodzi to miałbym terminy w przyszłym tygodniu. W razie zainteresowania, proszę napisać
przez stronę lub Skype. życzę zdrowia
Krzysztof mentalgurul Dudziński

Dzień dobry. Z tego co Pani pisze wynikać może między innymi to, że odczuwa Pani lęk przed odrzuceniem. Warto się przyjrzeć czy przypadkiem nie przejawia Pani charakterystycznych objawów lub elementów schematu odrzucenia/braku stabilności więzi z terapii schematów. Jeżeli doświadczyła Pani we wcześniejszych etapach życia utraty kogoś ważnego, bliskiego lub pojawił się rozwód lub jakaś inna bliska osoba zmarła to objawy, których Pani doświadcza mogą wskazywać na reakcje ze schematu odrzucenia/braku stabilności więzi. Pozdrawiam Marcin Miller

Zaręczyny to moment, który często budzi mnóstwo emocji, nie tylko radość czy poczucie szczęścia, ale też lęk, niepewność i poczucie, że „dzieje się coś dużego”, nad czym trudno mieć pełną kontrolę. To duża zmiana w życiu. W związku z tym, to zupełnie normalne, że psychika może wtedy zareagować. Natrętne myśli, które się pojawiają typu „powinnam iść do zakonu” czy „na pewno go stracę” nie oznaczają, że coś z Panią albo z Waszym związkiem jest nie tak. To nie są fakty, tylko objawy silnego napięcia i lęku. Bardzo często przed ważnymi wydarzeniami/ zmianami życiowymi doświadczamy trudnych i niepokojących myśli.
To, że czuje Pani spokój, kiedy narzeczony jest obok może wskazywać na to, ze bliskość kogoś ważnego potrafi bardzo Panią uspokajać. Jednocześnie, kiedy spokój zaczyna mocno zależeć od jednej osoby czy sytuacji, może być trudniej odnaleźć go w innych momentach. To może być sygnał, że warto powoli budować poczucie bezpieczeństwa także w sobie.
W pracy terapeutycznej zwykle skupiamy się na tym, żeby: oddzielić myśli od faktów, nauczyć się obserwować natrętne myśli i pozwalać im „przepływać”, zamiast z nimi walczyć, wzmacniać poczucie bezpieczeństwa w sobie, a nie tylko w relacji. Natrętne myśli mogą być efektem lęku przed bliskością albo przed samą zmianą. To bardzo częste. To sygnał, że Pani psychika próbuje poradzić sobie z czymś dużym i potrzebuje wsparcia. Psychoterapia może przynieść dużą ulgę.