Nadmierna erekcja - jak sobie z tym poradzić?

Witam serdecznie
Mam problemem z erekcją, która w moim odczuciu jest nadmierna (nazwałbym to czymś w rodzaju przedwczesnej erekcji). To znaczy w ułamku sekundy reaguję erekcją nawet na bardzo słaby bodziec nie tylko seksualny, ale nawet taki, który sam w sobie jest zwyczajny i nieerotyczny np. zwykły dotyk ręki, badanie u lekarza, przebieranie się, albo gdy ktoś siądzie blisko np. w autobusie itp. Czasem erekcja kończy się wytryskiem, co stawia mnie w dość kłopotliwej sytuacji.
Niestety nie potrafię w żaden sposób nad tym zapanować. Nie udaje mi się skupić uwagi na czymś innym. Próbowałem zadawać sobie wtedy ból, ale też na nic.

To wszystko utrudnia mi zwyczajne funkcjonowanie, nie mogę iść nad wodę, na basen, na siłownię czy uprawiać większości sportów, ze względu na konieczność przebierania się w szatni, czy wzięcia prysznica po treningu, ani wykonywać niektórych zawodów, trudno skorzystać z sauny czy masażu, nocować poza domem i robić wiele innych rzeczy, nawet obawiam się być bez koszuli na sobie w obecności innych osób. Zacząłem unikać wchodzenia w głębsze relacje z kobietami, żeby uniknąć krępujących sytuacji.

Być może masturbacja tuż przed każdą z powyższych sytuacji na chwilę pomagałaby, ale ja nie chcę się masturbować. Dla mnie to tak, jak rozwiązywać sobie problemy narkotykami; to otwarta droga do uzależnienia. Musiałbym to robić niemal codziennie, a czasem nawet kilka razy na dzień i robiłbym to nie dlatego, że czuję potrzebę seksualną, ale z obawy przed krępującą sytuacją. Wkrótce nie mógłbym robić niektórych rzeczy bez wcześniejszej masturbacji.

Dodam jeszcze, że trwa to od lat, chyba jeszcze od okresu dojrzewania. Obecne zbliżam się do 30-tki, nie jestem z nikim w związku, więc nie współżyję, nie masturbuję się, nie oglądam pornografii, więc zdaje mi się, że nie jestem jakiś rozbudzony seksualnie, a reaguję tak, jakby wszystko kojarzyło mi się z seksem. Mam wrażenie, że współżycie też zakończyłoby się przedwczesnym wytryskiem. Mniej więcej raz w miesiącu miewam polucje nocne, więc organizm radzi sobie z nagromadzonym napięciem, gdyby potrzebował więcej to sądzę, że po prostu częściej miewałbym polucje. W moim życiu jest też dużo stresu, bardzo dużo, który mnie już wykańcza. Leków żadnych nie biorę.

Czy można coś na to poradzić? Konieczna jest wizyta u seksuologa lub innego specjalisty?
Czy da się to jakoś opanować bez masturbacji?
Czy może mieć to przyczynę biologiczną czy może wystarczy po prostu uspokoić nerwy?

Bardzo proszę o jakieś rady, bo ogromnie mi to utrudnia codzienne życie.
Będę wdzięczny za odpowiedź.