Mój mąż choruje na depresję od roku (ma 39 lat). Przepisane leki nie pomogły. Mąż nic dalej z tym ni

Najbardziej efektywnym nurtem udowodnionym badaniami do pracy w kierunku depresji jest nutr poznawczo-behawioralny. Zakłada on pracę zarówno w obszarze negatywnych myśli jak i pracę nad zmianą zachowania poprzez włączanie na przykład ćwiczeń fizycznych do codziennych aktywności.
Zarówno sesję stacjonarne i on-line są możliwe w tym nurcie.

Szanowna Pani, udzielanie ciągłego wsparcia zmagającemu się z depresją mężowi jest bez wątpienia ogromnym obciążeniem emocjonalnym. Życie w ciągłym napięciu bez wątpienia nie służy Pani dobrostanowi. Rozumiem Pani chęć bycia pomocną, aczkolwiek rola ratowniczki w skutek wyczerpania się Pani zasobów emocjonalnych i fizycznych, może skutkować płynnym przejściem w rolę ofiary, bądź kata (odsyłam Panią do koncepcji ' Trojkąta dramatycznego Karpmana' oraz sposobów wyjścia z poszczególnych ról). Udzielając ciągłego wsparcia ryzykuje Pani nasileniem się bezradności i pasywności w zachowaniu Pani męża. Bardzo proszę w tej trudnej sytuacji nie zapominać o sobie i na bieżąco wzmacniać swoje zasoby fizyczne (sen, dieta, aktywność fizyczna, badania kontrolne), emocjonalne, zawodowe, duchowe i społeczne. Optymalnie byłoby, gdyby pomocą i troską o emocjonalny dobrostan Pani męża zajął się wykwalifikowany psychoterapeuta, ramię w ramię z psychiatrą. Jeżeli leki okazały się nieskuteczne istnieje możliwość powtórnego skonsultowania planu leczenia z obecnym lub innym specjalistą. Zaznaczam jednak, że kluczową dla powodzenia psychoterapii i farmakoterapii jest motywacja wewnętrzna - pacjent delegowany do terapii przez zatroskaną rodzinę, który w gruncie rzeczy chciałby być gdzie indziej, stanowi spore wyzwanie terapeutyczne, choć nie jest skazany na absolutnie niepowodzenie - być może kontakt ze specjalistą wzbudzi nadzieję na pomyślne pokonanie dokuczliwych objawów. Rzeczywiście - terapia poznawczo - behawioralna jest skuteczna w leczeniu depresji, aczkolwiek wg badań kluczowym czynnikiem warunkującym skuteczność psychoterapii jest prócz wspomnianej wyżej motywacji, również silne przymierze terapeutyczne i relacja terapeutyczna. Warto więc rozważyć scenariusz, w którym to mąż samodzielnie decyduje o wyborze specjalisty.

Łącze wyrazy szacunku i przesyłam swoje wsparcie, z pozdrowieniami

OBiałek

Dzień dobry dobrze że szuka Pani pomocy dla męża oraz dla siebie sytuacja którą Pani opisuje jest bardzo trudna zarówno dla osoby zmagającej się z depresją jak i dla najbliższych którzy codziennie odczuwają skutki tej choroby Pani mąż doświadcza nie tylko objawów depresyjnych ale również silnych napięć emocjonalnych które kumulują się i prowadzą do gwałtownych wybuchów emocjonalnych z tego co Pani opisuje mąż ma trudności z wyrażaniem emocji co może być związane z mechanizmem tłumienia uczuć i radzenia sobie z bólem emocjonalnym wewnętrznie aby skutecznie pomóc mężowi zalecam podjęcie psychoterapii w odpowiednim nurcie oraz kontynuację leczenia psychiatrycznego ponieważ depresja często wymaga kompleksowego podejścia terapeutycznego w ośrodku ESC w Warszawie przy ul Boguckiego 6/3 pracują specjaliści którzy mają doświadczenie w pracy z depresją oraz trudnościami emocjonalnymi dlatego warto rozważyć konsultację indywidualną z naszymi psychoterapeutami jeśli chodzi o wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii w przypadku depresji oraz problemów z regulacją emocji najbardziej skuteczne są: 1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) - jest to jeden z najskuteczniejszych nurtów w leczeniu depresji pomaga w zmianie negatywnych wzorców myślenia oraz w nauce konstruktywnych sposobów radzenia sobie z emocjami 2. Terapia schematów - pomaga zrozumieć głęboko zakorzenione schematy emocjonalne które mogą prowadzić do tłumienia emocji oraz wybuchów złości jest szczególnie skuteczna w przypadku osób które mają trudności z wyrażaniem uczuć 3. Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) - pozwala na głębsze zrozumienie emocji oraz nauczenie się zdrowego wyrażania uczuć bez potrzeby ich kumulowania EFT pomaga w pracy nad rozładowywaniem napięcia emocjonalnego w sposób konstruktywny 4. Terapia psychodynamiczna - pozwala na zrozumienie nieuświadomionych konfliktów emocjonalnych oraz przeszłych doświadczeń które mogą wpływać na obecne zachowania i wybuchy złości w ESC polecamy kontakt z naszymi specjalistami: Małgorzata Zarycka specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnień która pracuje w nurcie integracyjnym i może skutecznie pomóc w radzeniu sobie z emocjami oraz wybuchami złości, Anna Michalak psycholog kliniczny która specjalizuje się w pracy z depresją oraz problemami emocjonalnymi oferujemy zarówno konsultacje indywidualne jak i terapię online co może być wygodne dla Pani męża jeśli nie jest gotowy na bezpośrednie spotkania dodatkowo warto rozważyć uczestnictwo w warsztatach terapeutycznych które pomagają w pracy nad emocjami oraz relacjami z bliskimi w ośrodku ESC organizowane są warsztaty takie jak "5 ran i 5 języków miłości z metodą EFT" które pomagają zrozumieć mechanizmy emocjonalne wpływające na funkcjonowanie w związku jeśli potrzebuje Pani dodatkowych informacji lub chce umówić się na konsultację zachęcam do kontaktu i pozdrawiam, Radosław Helwich ośrodek ESC w Warszawie ul Boguckiego 6/3 Warszawa.