Mam taką pracę że muszę sie skupić i dużo nauczyć i zapamiętać, czytam materiał i nic nie pamiętam.

Dzień dobry, z badań wynika, ze samo czytanie tekstu jest jednym z najmniej efektywnych sposobów uczenia się, choć większość z nas wybiera właśnie tę metodę. Bardzo skuteczne jest opowiadanie na głos drugiej osobie lub samemu sobie treści, którą musimy zapamiętać. Jednak sposobów efektywnego i szybkiego uczenia się jest wiele. Zachcecam do zapoznania się z nimi! Pozdrawiam

Dzień Dobry, jest wiele powodów przez które możemy paść trudności w uczeniu i zapamiętywaniu. Poza zmęczeniem i nieprawidłowym odżywianiem bardzo duży wpływ na ten proces ma poziom towarzyszącego nam stresu. Warto się temu przyjrzeć. Poza tym jest wiele technik skutecznego uczenia się, warto się z nimi zapoznać i wybrać najodpowiedniejszą. Pozdrawiam i powodzenia.

A co Pani myśli o swojej pracy i jak się Pani w niej czuje ? Pozdrawiam

Dzień dobry, sugeruję zadbanie o higienę codziennego życia: odpowiednia zbilansowana dieta obejmująca wszystkie grupy pokarmów, właściwe nawodnienie, dostateczna ilość snu. Wszystkie te czynniki wpływają na koncentrację oraz zdolności przyswajania nowych informacji.

Szanowny Panie, Problemy z przyswajaniem wiedzy mogą wynikać z różnych przyczyn. Oprócz przyczyn związanych ze zdrowiem fizycznym (sugerowałabym wizytę u internisty żeby wykluczyć ten czynnik) na stan naszego organizmu wpływają także takie czynniki jak sen, dieta, ruch, wypoczynek. Jeżeli te aspekty są zadbane, to na pewno długotrwały stres, życie w napięciu i mobilizacji jest zdecydowanie też źródłem trudności z koncentracją i przyswajaniem zapamiętaniem (tak działa nasz mózg, iż w sytuacji stresowej obszar odpowiedzialny za myślenie, planowanie, analizowanie, zapamiętywanie przestaje dobrze funkcjonować i energia przekierowana jest do innych części odpowiedzialnych za przetrwanie). Proszę się zastanowić jak to jest u Pana, czy to w jakiś stopniu mogłoby wyjaśniać Pana trudności. Pozdrawiam serdecznie Katarzyna Andrys