Mam przeróżne natretne myśli takie jak robienie rzeczy kilkukrotnie zamiast raz. Zakładałam Facebook

Dzień dobry, tego typu myśli i objawy najpewniej są odzwierciedleniem różnego rodzaju konfliktów, napięć emocjonalnych. Zakładanie konta na Facebooku i "zrobienie czegoś nie tak" mogą symbolizować jakiś głębszy problem ukryty w nieświadomości. Być może ciało, żeby w jakiś sposób wyrazić stłumione emocje zareagowało bólem pleców. Są to tyko hipotezy. Żeby dokładnie zrozumieć problem, jego przyczyny i rozwiązanie potrzebna jest głęboka analiza całej sytuacji, jej kontekstu, skojarzeń oraz Pani historii i funkcjonowania psychicznego. Bardzo wskazana byłaby praca z psychologiem.

Dzień dobry,

te zachowania mogą mieć charakter objawów OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

To, co Pani czuje, nie jest Pani winą. Twój mózg podsuwa Pani myśli typu „jeśli nie usunę konta, to ból nie minie”, które sprawiają wrażenie absolutnie prawdziwych, choć w rzeczywistości są powiązane z lękiem i napięciem, a nie z realną przyczyną bólu.

Proszę spróbować nie wykonywać rytuału (np. nie usuwać konta), tylko obserwować napięcie i pieczenie – ono zwykle po pewnym czasie samo słabnie, nawet jeśli początkowo się nasila.

Zachęcam odwoływanie się do realności i wydobywanie się z myśli uciążliwych i natrętnych.
Jeżeli myśli będą się nasilać zachęcam do konsultacji terapeutycznej najlepiej w miejscu zamieszkania.

Dzień dobry,
widzę, że to, co Pani przeżywa, jest bardzo męczące i budzi dużo lęku. Te natrętne myśli i poczucie przymusu rzeczywiście mogą dawać ogromne cierpienie – to, że Pani o tym pisze i szuka pomocy, to ważny krok. Samodzielnie trudno to zatrzymać, dlatego warto porozmawiać ze specjalistą – psychoterapeutą albo lekarzem psychiatrą, którzy pomogą Pani znaleźć sposób, by te myśli i objawy zaczęły słabnąć.

Witam, warto skorzystać z pomocy psychiatry, a także terapii, ze swojej strony mogę polecić nurt poznawczo- behawioralny.