Mam problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym kręgosłupa, bóle i ucisk. Pracuje przy
3
odpowiedzi
Mam problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym kręgosłupa, bóle i ucisk. Pracuje przy komputerze 8h dziennie. W moim miejscu pracy nie mam zbyt wygodnego krzesła ponieważ jest to plastikowe krzesełko z oparciem do połowy pleców. Jest niewygodne dlatego nie opieram się cały dzień i staram się w miarę prosto siedzieć bez oparcia. Jest to niestety mało wygodne i bolesne. Czytałam różne fora i na niektórych polecane są krzesła profesjonalne z wypukłościami pod kręgosłup a na innych piłki i taborety. Bardzo proszę o pomoc i informacje, jaki rodzaj krzesła bądź siedziska pomógłby mi zminimalizować bóle. Pozdrawiam
Witam!
Proponuje odwiedzic Fizjoterapeute, ktory skoryguje postawe oraz doradzi jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby pozbyc sie dolegliwosci bolowych.
Odpowiednie Krzeslo jest na samym koncu tego lancucha.
Pozdrawiam!
Proponuje odwiedzic Fizjoterapeute, ktory skoryguje postawe oraz doradzi jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby pozbyc sie dolegliwosci bolowych.
Odpowiednie Krzeslo jest na samym koncu tego lancucha.
Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Krzesło z wypukłością pod kręgosłup będzie lepszym rozwiązaniem na 8h, niż piłka czy taboret. Proszę siedzieć opartym cały czas. Bez oparcia mięśnie szybciej się męczą, a co za tym idzie - zacznie się Pan garbić i przyjmować niewłaściwą pozycję ciała. Natomiast aby wyjść z bóli, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, aby swoim działaniem go uśmierzył i pokazał zestaw ćwiczeń odpowiedni dla Pana przypadku. Odradzałbym leczenia się przez internet. Pozdrawiam!
Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie krzesło ergonomiczne z regulowanym wsparciem lędźwiowym, wysokim oparciem i zagłówkiem, które odciąży kręgosłup podczas 8-godzinnej pracy. Piłka rehabilitacyjna lub klękosiad mogą być dodatkiem, ale nie głównym siedziskiem. Zadbaj też o ergonomię stanowiska, regularne przerwy i ćwiczenia. Jeśli masz możliwość, przetestuj krzesło przed zakupem i skonsultuj się z fizjoterapeutą (certyfikowany terapeuta metody McKenzie), by uzupełnić ergonomię o terapię. Pozdrawiam!
Podobne pytania
- Mam mieć usunięcie torbiela pod nerka 20.11 , Dnia 06.10 chciałabym sobie zrobić tatuaż na przed ramieniu czy tatuaż w jakiś sposób przeszkodzi ?
- Mam 35 lat. Wyszłam za mąż 6 lat temu. Przed ślubem nie współżyłam z powodów światopoglądowych, które wyznawałam. Nie miałam wcześniej porównania, ale wydawało mi się, że penis mojego męża nigdy nie był wystarczająco twardy ani duży, aby w pełni odbyć współżycie. Nie czerpałam również żadnej przyjemności…
- Od kilku tygodni mam na wewnętrznej stronie dolnej wargi niewielki okrągły guzek o ciemnej barwie. Guzek ma średnicę ok. 3 mm, jest lekko wypukły, niebolesny, miękki. Co to może być? W czasie pandemii trudno o lekarza, który nie boi się zajrzeć do ust...
- Proszę o interpretacje wyników: Wymiary tarczycy: Prawy płat 16x20x43 mm Lewy płat 18x20x46 mm Cieśn grubości 3 mm Tarczyca położna typowo, dwupłatowa, niepowiekszona o prawidłowej echogenicznosci, dość jednorodna. W obu płatach nieliczne rozsiane zmiany płynowe, nieunaczynione wielkość max PP…
- Ciężko zrobić badania przez wirus, tylko nagłe przypadki. Dlatego pytam, mam problem z nadmierną potliwością, są to zimne poty i temperatura 34.2 stopni. Zlewne poty są głównie na głowie czole, szyi. Związane jest to z minimalnym wysiłkiem. Pomaga gdy z godzinę nic nie robię. Występuje zawsze gdy coś…
- Mam pytanie miałem operacje zapalenie wyrostka, bylem operowany 3 razy z powodu komplikacji. Po pierwszej juz operacji zauwazylem powiększenie jadra i moszny lekarz podłożył pod jadra taka podstawke i troche plynu zeszlo. Powiedział kontrola u urologa, bylem miesiac temu lekarz powiedzial ze to wodniak…
- Wpiatek mialam zatruty zab do leczenia kanalowego, pobolalo do konca dnia I przestalo. Jednak dzis tj. w poniedzialek zab zaczal bolec przy jedzeniu I zaciskaniu szczeki . Dodatkowo czuje jakies dziwne cisnienie w tym zębie. Czy to jest normalne ??
- Od dłuższego czasu miewam dni że czuje się bardzo źle wiecznie zmęczona miewam również zawroty głowy ciśnienie mam np 84/60 puls 85 . Zazwyczaj jak mierze to mam takie niskie nigdy nie mam w normie mam 22 lata prowadzę dosyć intensywny tryb życia odżywiam się zdrowo unikam fas-food alkoholu praktycznie…
- Kontuzje podczas gry w piłkę przy nagłym zwrocie kierunku , jest to kolejny uraz pachwiny . Możliwe że ostatnia kontuzja nie była wyleczona do końca . Odczuwam ukłucia przy większej intensywności , ból przy kopnięciu piłki i bieganie praktycznie wyklucza grę i treningi ,nie mam żadnego zgrubienia obrzęku…
- Mąż stracił nagle widzenie w oku prawym. Zgłosił się do okulisty, który w trybie pilnym skierował go do szpitala. Tam okazało się, że sprawa wygląda dosyć poważnie. Zrobiono mężowi mnóstwo badań (badania z krwi - ogólne i na różne choroby; prześwietlenie klatki piersiowej; itp.), po których wyszło, że…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.