Mam problem z robieniem rzeczy. Wszystko ck robie robie kilkukrotnie, a jeśli tego nie zrobię to poj

Dzień dobry, Wyobrażam sobie, jak trudna musi być ta sytuacja dla Ciebie i bardzo Ci współczuję. Wygląda na to, że znajdujesz się w potrzasku negatywnych myśli, przymusu powtarzania i dojmującego bólu fizycznego. Bez szczegółowego wywiadu psychologicznego trudno mi oczywiście postawić konkretną diagnozę i jestem daleka od twierdzenia, że posiadam umiejętność precyzyjnego diagnozowania na podstwie kilku zdań. Natomiast opisywane objawy wydają się typowe dla zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), które charakteryzuje się natrętnymi myślami(obsesjami) i powtarzającymi się czynnościami (kompulsjami), które wykonuje się w celu zmniejszenia lęku i napięcia. W mojej praktyce psychoterapeutycznej wielokrotnie z sukcesem wyleczyłam osoby z OCD, które prezentowały podobne objawy, włącznie z objawami psychosomatycznymi, takimi jak opisywane tu bóle. Najskuteczniejszą metodą leczenia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD) jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych obejmuje psychoterapię oraz, często, farmakoterapię, zwłaszcza w przypadku silnych objawów. Rzecz jasna mogą to być również objawy innych zaburzeń, dlatego zalecałabym konsultację z psychoterapeutą i psychiatryczną w celu prawidłowego, precyzyjnego zdiagnozowania, a następnie podjęcie leczenia zgodnie z zaleceniami, które pozwoli wydobyć się z tego bolesnego potrzasku. Pozdrawiam serdecznie, Joanna

to bardzo ważne, że napisałaś/napisałeś – to pierwszy krok do zadbania o siebie, swoje zdrowie i komfort życia. Warto w takiej sytuacji zgłosić się do lekarza, aby wykluczyć ewentualne przyczyny o podłożu organicznym, a jednocześnie rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą. Powtarzanie czynności, poczucie przymusu, lęk związany z ich niewykonaniem oraz somatyczne dolegliwości, takie jak pieczenie czy ból, mogą przypominać cechy zaburzeń obsesyjno–kompulsyjnych (OCD) albo zaburzeń lękowych z objawami psychosomatycznymi. Często ciało reaguje na napięcie i stres fizycznymi dolegliwościami – stąd np. pieczenie czy ból mogą być realnym sygnałem napięcia mięśni. W terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), w której pracuję, koncentrujemy się na poszukiwaniu strategii radzenia sobie z podobnymi objawami. Podczas spotkań przyglądamy się temu, kiedy i z jakim nasileniem się pojawiają, co sprawia, że stają się lżejsze, a także jakie sytuacje przynoszą ulgę. Wspólnie możemy też poprzyglądać się emocjom, które – gdy pozostają niewyrażone – potrafią znajdować ujście w dolegliwościach somatycznych. Gorąco zachęcam do spotkania i rozmowy. Wierzę, że wspólnie będziemy w stanie wypracować strategie, które znacząco poprawią komfort Twojego życia. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo, dużo zdrowia, Dorota

Opisuje Pani objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – czyli przymus powtarzania czynności, połączony z lękiem i silnym dyskomfortem (w Pani przypadku także odczuwanym fizycznie), gdy dana czynność nie zostanie wykonana. Takie objawy potrafią być bardzo uciążliwe i same z siebie nie ustępują, dlatego warto jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą – psychoterapeutą (najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym, CBT) oraz psychiatrą, który oceni, czy wskazane byłoby włączenie leczenia farmakologicznego. Dobrze, że szuka Pani pomocy – to pierwszy krok do tego, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zmniejszyć cierpienie.

To, co opisujesz, wygląda na objawy natręctw – pojawia się przymus powtarzania czynności i silny lęk, a kiedy ich nie wykonasz, ciało reaguje bólem czy pieczeniem. To są realne objawy, ale ich źródłem jest napięcie psychiczne, które znajduje ujście w ciele. Takie mechanizmy nazywamy psychosomatycznymi. Nie jest to coś, z czym warto zostawać samemu – pomocne będzie spotkanie z psychiatrą i psychoterapeutą, najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Dzięki temu można nauczyć się radzenia sobie z przymusem i obniżyć objawy w ciele. Zalecam konsultacje ze specjalistą i życzę spokojnego dnia.