Mam paniczny lęk przed konfliktem z innymi ludźmi. Na samą myśl o tym, że miałabym wyrazić swój sprz
Mam paniczny lęk przed konfliktem z innymi ludźmi. Na samą myśl o tym, że miałabym wyrazić swój sprzeciw lub zdanie odczuwam ból brzucha i mam mdłości. Jest to bardzo uciążliwe ponieważ potrafię w swojej głowie ułożyć wiele scenariuszy jak rozmowa mogłaby przebiec, natomiast nigdy nie dochodzi do konfrontacji. W momencie kiedy dojdzie do wymiany słów, ciężko mi się uspokoić. Jak sobie z tym lękiem poradzić ?
3 odpowiedzi
Wyobrażam sobie, że sposób funkcjonowania w środowisku bez wyrażania sprzeciwu był na jakimś etapie Pani życia adaptacyjny. Teraz jest uciążliwy , a skutki niewyrażania swojego zdania zapisują się w Pani ciele. Scenariusze układane w głowie (najczęściej się nie realizują), zabierają Pani sporo energii, która mogłaby być wykorzystywana w bardziej efektywny sposób. Zachęcam do skorzystania z psychoterapii, aby mogła Pani doświadczyć własnej sprawczości i ze swobodą wyrażać swoje zdanie. To jest możliwe :-) Pozdrawiam serdecznie.
Myślę, że może to być związane z przekonaniami dotyczącymi wyrażania swoich potrzeb. Możliwe , że z poczuciem własnej wartości. Warto przyjrzeć się sytuacjom w których Pani zdanie było dla kogoś ważne. Pozdrawiam cieplutko. Magdalena Wieczorek
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.