Mam nadmierną potliwość oraz uderzenia gorąca w sytuacjach stresowych.czeste uderzenia gorąca oraz s

Wszelkie ćwiczenia rozluźniające, oddechowe, medytacja. Trzeba tez poszukać przyczyn tych emocji, czy to w doświadczeniach z przeszłości czy w stopniu pobudzenia. W pierwszym przypadku należy je omówić i przepracować, w drugim posłużą wymienione wcześniej ćwiczenia.

Pomocne może być skorzystanie z konsultacji u psychoterapeuty. Zrozumienie emocji, które związane są z reakcją ciała. Polecam Istdp. Terapia w tym nurcie pomoże Pani zrozumieć źródło problemu

Opisane objawy sygnalizują duże napięcie w relacjach także z bliskimi osobami. Potrzebne jest zrozumienie i odczytywanie przepływających przez ciało reakcji, umiejętność "śledzenia" towarzyszącym objawom myśli i identyfikacja (rozpoznawanie ) uczuć. To uczenie się siebie. Gabinet psychoterapeuty może być miejscem gdzie poszerza się samoświadomość.

Jeżeli wykluczone są czynniki natury zdrowotnej warto zasięgnąć pomocy psychoterapeuty aby przyjrzeć się objawom.