Mam lęk przed rozmowami z obcymi jak i znanymi mi osobami, kto się zajmuje treningiem umiejętności s

Dzień dobry. Wydaje mi się, że dobrym pomysłem może być psychoterapia poznawczo-behawioralna, podczas której pracuje się zarówno nad wykształceniem lub rozwinięciem umiejętności społecznych, ale także dociera się do przyczyny objawów. Wydaje mi się, że - jeśli mowa o lęku - warto rzetelnie zdiagnozować problem i dopiero będzie można zaproponować konkretną formę jego rozwiązania. Pozdrawiam.

Witam Panią/Pana. W liście zwróciłam uwagę na 2 rzeczy – nie odczytuję płci i dowiaduję się, że występuje lęk zarówno przed obcymi, jak i znajomymi ludźmi. Proszę poczytać na temat psychoterapeutów w Internecie, zaznajomić się z opiniami, kierować się swoją intuicją i umówić się na wizytę. A następnie sprawdzić sobie, jak się Pani/Pan czuł na wizycie, jaka panowała atmosfera, czy czuła się Pani/Pan bezpiecznie?
Dobrym pomysłem jest zajęcie się sobą. Potem pojawia się satysfakcja, że udało się pokonać własne ograniczenia i słabości. Życzę powodzenia, Iwona

Witam. Według mojej wiedzy treningi nie są skuteczną metodą usuwania tego typu problemu. Trening/ przeuczenie lęku społecznego często powoduje, że lęk pojawia się w innym obszarze życia- innymi słowy przemieszcza się. Polecam zwrócić się do dobrego terapeuty aby przyjrzeć się przyczynom lęków. W ten sposób możliwe będzie pracowanie na przyczynach a nie objawach. Ze swojej strony polecam Panią Aleksandrę Szczepania pracującą w Katowicach.

Proszę wyszukać psychoterapeuty na portalu znany lekarz w Katowicach i umówić się na wizytę. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk

Dzień dobry, w leczeniu zaburzeń lękowych najskuteczniejsza jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, w której skład wchodzi właśnie Trening Umiejętności Społecznych i eksperymenty behawioralne opierające się na treningu. Warto na początku udać się na terapię indywidualną - na pierwszych spotkaniach z psychoterapeutą Pani problem będzie dokładnie zdiagnozowany, tak aby mogła Pani poznać mechanizmy jego działania. Następnie określony zostanie dokładny plan terapii. Jeśli zajdzie potrzeba terapeuta skieruje Panią na grupowy trening umiejętności, jednakże jeżeli problem jest duży i obciążające jest dla Pani rozmawianie nawet i ze znanymi osobami - terapia indywidualna byłaby najlepszym rozwiązaniem. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Justyna Sordyl-Grajcar
psychoterapeutakatowice.pl