Mam 25 lat. Od dłuższego czasu moja psychika jest w bardzo złym stanie. Odczuwam bezustanny stres i

3 odpowiedzi
Mam 25 lat. Od dłuższego czasu moja psychika jest w bardzo złym stanie. Odczuwam bezustanny stres i niepokój, nie umiem się zrelaksować, cały czas wszystkim się przejmuję. Do tego dochodzą dolegliwości fizyczne, jak przyśpieszone i mocne bicie serca, problemy z zaśnięciem i bóle głowy. Moja mama leczy się na nerwicę lękową, miała objawy takie jak ja. Chciałabym skonsultować to ze specjalistą, ale nie wiem od czego zacząć. Powinnam zgłosić się do psychologa, psychiatry czy psychoterapeuty?
dr Krzysztof Dudziński
Psychoterapeuta
Warszawa
Psychoterapeuta

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Łucja Fitchman
Psychoterapeuta
Wrocław
Bardzo zachęcam do konsultacji u psychiatry, być może wystarczy lekki lek, by samopoczucie wróciło do normy. Warto też podjąć własną psychoterapię, zadbać o wypoczynek, relaks, np. spacer w parku lub rozmowę z przyjaciółką.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Katarzyna Napierska
Psychoterapeuta certyfikowany, Psycholog
Toruń
Umów wizytę
Dziękuję, że podzieliła się Pani swoimi doświadczeniami — to bardzo ważny krok w kierunku zmiany i poprawy samopoczucia. Objawy, które Pani opisuje, takie jak przewlekły stres, niepokój, problemy ze snem oraz dolegliwości fizyczne mogą wskazywać na objawy zaburzeń lękowych - w tym nerwicę.

Najlepiej zacząć od spotkania z psychoterapeutą specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Terapia CBT jest skutecznym narzędziem do radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Terapia w tym nurcie pomoże Pani zrozumieć, jak myśli i zachowania wpływają na emocje i ciało, oraz nauczy skutecznych sposobów radzenia sobie z lękiem i stresem. Jeśli objawy są bardzo nasilone lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto również skonsultować się z lekarzem psychiatrą, który może ocenić, czy potrzebne jest wsparcie farmakologiczne.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.