Mam 22 lata jestem kobietą i wystąpił u mnie samoistne podniecenie. Zastanawiam sie czy skutkiem teg

Podniecenie jest to stan emocjonalny, połączony z fizjologiczną reakcją wzrostu ciśnienia krwi na skutek produkcji adrenaliny w organizmie. Podniecenie seksualne w znaczeniu ogólnym jest to funkcja pobudliwości seksualnej (gotowości do reakcji seksualnej) i sytuacji zewnętrznej. Jest to zupełnie normalna reakcja organizmu.
Z mojej perspektywy zdecydowanie warto, abyś porozmawia/porozmawiał z kimś o tym dlaczego "obsesyjnie unikasz strefy seksualnej". To może wiele pomóc.

Powodzenia

Dzień dobry
Rozumiem, że jest to trudna sytuacja dla Ciebie, a Twoje odczucia wydają się być skomplikowane. Sytuacje związane z obsesyjnymi myślami, nadmiernym podnieceniem, oraz uczuciem winy mogą być trudne do zrozumienia i samodzielnego przepracowania. Warto skonsultować się z doświadczonym specjalistą, który może pomóc zrozumieć źródło tych uczuć i pracować nad ich rozwiązaniem.
Jeśli Twoja wiara jest ważnym aspektem Twojego życia, to rozmowa z odpowiednią osobą duchową może być również pomocna. Dobra rada duchownego może pomóc w zrozumieniu, jak integrować swoje przekonania religijne z aspektami życia seksualnego. Ważne jest, aby pamiętać, że doświadczane przez Ciebie odczucia nie powinny prowadzić do uczucia winy czy grzechu. Ludzka seksualność i związane z nią emocje są często skomplikowane, a różne osoby mają różne doświadczenia. Dobrze jest szukać pomocy, aby zrozumieć i radzić sobie z własnymi uczuciami w sposób zdrowy i akceptujący.
W sytuacjach takich, jak opisane przez Ciebie, ważne jest, aby uzyskać pomoc od profesjonalisty, który może przeprowadzić bardziej szczegółową ocenę i zaoferować spersonalizowane wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie

Droga Pacjentko,
Dziękuję za podzielenie się swoją historią. To, co opisujesz, wskazuje na głębokie lęki związane z seksualnością oraz silne poczucie winy i wstydu, które uniemożliwiają Ci zdrowe zarządzanie emocjami i codziennym życiem. Twoje doświadczenia związane z samoistnym podnieceniem, które wywołuje w Tobie wyrzuty sumienia i lęk, są mechanizmem obronnym, który pozwala Twojemu ciału radzić sobie z trudnymi emocjami. Często takie mechanizmy obronne pojawiają się, gdy lęk i wstyd stają się zbyt trudne do przetworzenia.
Seksualizacja jako mechanizm obronny:
Opisując, jak podniecenie pojawia się w sytuacjach stresowych, podkreślasz, jak lęk i adrenalina mogą zostać zneutralizowane przez proces seksualizacji. To emocjonalna reakcja obronna, w której dopamina wywołuje poczucie przyjemności i ulgi w odpowiedzi na silny lęk. Zamiast przepracować swoje emocje, seksualizowanie sytuacji staje się sposobem na zmniejszenie napięcia, co daje chwilowe poczucie ulgi, ale także powoduje wewnętrzny konflikt i nasila uczucie wstydu i winny. Twoje trudności z przeżywaniem lęków oraz blokowanie emocji związanych z seksualnością mogą być efektem głębokiego przekonania o grzeszności seksualności, które zostały wyniesione z wychowania religijnego.
Jak poradzić sobie z tym mechanizmem obronnym?
1. Praca z lękiem i wstydem: Warto rozpocząć od przepracowania lęku i wstydu, które są silnymi emocjami związanymi z Twoją seksualnością. Aby skutecznie poradzić sobie z tym mechanizmem, należy zrozumieć, dlaczego pojawiają się te emocje i jak je akceptować, a nie unikać. Dzięki terapii integracyjnej, która łączy różne podejścia terapeutyczne, pomożemy Ci przejść przez proces oswajania lęku i przełamywania blokad związanych z seksualnością.
2. Intensywny Trening Terapeutyczny pt:. „Mój przyjaciel LĘK - doradca ds. bezpieczeństwa”: Zdecydowanie warto rozważyć udział w naszym warsztacie „Mój przyjaciel LĘK - doradca ds. bezpieczeństwa”, który odbędzie się w Trondheim, Norwegia w dniach 19-21 czerwca 2025. Koszt warsztatu to 290 euro. Podczas tego intensywnego programu pomożemy Ci zrozumieć, jak lęk może stać się Twoim sprzymierzeńcem w zarządzaniu emocjami, a nie wrogiem. Nauczysz się, jak oswoić swoje lęki i jak je wykorzystać do zbudowania wewnętrznego bezpieczeństwa, które pomoże Ci przełamać mechanizmy obronne, takie jak seksualizacja lęku.
3. Praca z poczuciem wstydu – warsztat „Toksyczny wstyd i poczucie winy”: Z racji tego, że wstyd i poczucie winy to silne emocje, które hamują Twój rozwój i wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, zapraszam Cię na nasz warsztat „Toksyczny wstyd i poczucie winy”, który odbędzie się w Warszawie w dniach 15-16 listopada 2025. Koszt warsztatu to 790 zł. Warsztat ten pomoże Ci rozpoznać mechanizmy wstydu i winny, które kształtują Twoje podejście do seksualności oraz innych obszarów życia. Nauczysz się przełamywać blokady emocjonalne związane z poczuciem winy i wstydu, aby odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i wyjść z błędnego koła negatywnych przekonań.
4. Konsultacje z Katarzyną Dodd (EFT): Dodatkowo, zapraszam Cię do skorzystania z indywidualnych konsultacji z naszą specjalistką Katarzyną Dodd, która pracuje z metodą EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT pomoże Ci w uwalnianiu blokad emocjonalnych oraz w przełamaniu mechanizmów seksualizowania lęku. Katarzyna Dodd pomoże Ci zrozumieć, jak radzić sobie z lękami, wstydem i poczuciem winy, które blokują Twoje zdrowe podejście do seksualności i emocji.
Podsumowując, Twoje trudności związane z lękiem, wstydem i seksualnością wskazują na głęboko zakorzenione mechanizmy obronne, które potrzebują czasu i wsparcia terapeutycznego, aby je przełamać. Terapia integracyjna z wykorzystaniem EFT, warsztaty o lęku oraz warsztaty o wstydzie i winie pozwolą Ci w przełamaniu blokad emocjonalnych, zbudowaniu wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa oraz zdrowego podejścia do swojej seksualności.
Z poważaniem,
Radosław Helwich
Certyfikowany terapeuta uzależnień i współuzależnień
ESC – Ośrodek Leczenia Uzależnień i Psychoterapia
Warszawa Żoliborz ul. Boguckiego 6/3, (prowadzimy konsultacje online)