Mam 19 lat. W przeszłości przeżyłam traumę z powodu molestowania. Niestety nadal odczuwam jaki to ma
Mam 19 lat. W przeszłości przeżyłam traumę z powodu molestowania. Niestety nadal odczuwam jaki to ma na mnie wpływ. Nie jestem w stanie normalnie poznawać nowych ludzi, a każda próba wypowiedzi na forum wiąże się z porażką i rozpamiętywaniem jej w kółko. Od razu spisuję wszystko na straty i czuję się wykluczona z grupy osób, że jestem gorsza. W jaki sposób zmniejszyć stres podczas rozmowy i przestać przejmować się nawet najmniejszymi błędami?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, bardzo mi przykro, że doświadczyła Pan/Pani takiego trudnego przeżycia. Opisywane trudności wynikają prawdopodobnie przez zespół stresu pourazowego tzw. PTSD. Myślę, że najbardziej wartościowym będzie tutaj skonsultowanie się ze specjalistą psychologiem, które zdiagnozuje problematykę i przekaże do odpowiedniego psychoterapeuty, który przepracuje z Panią/Panem traumę.
Molestowanie jest przeżyciem bardzo traumatycznym. Sama Pani napisała, że traumatyczne konsekwencje czuje Pani do dzisiaj. Są to min. niskie poczucie własnej wartości, utrata zaufania do innych ludzi i otoczenia oraz poczucie bezpieczeństwa. Dlatego osoby które doświadczyły tak głębokiego zranienia bardzo często uciekają od sytuacji które są dla nich zagrażające czy takie, które wystawiają je na ocenę innych. Trudno tutaj udzielić jakieś szybkiej rady,. Samodzielnie może Pani nie dać rady uporać się emocjami, jakie nadal te traumatyczne doświadczenia wywołują . Bardzo pomocna może być psychoterapia, gdzie przy wsparciu terapeuty, otoczona jego opieką i zrozumieniem może Pani poradzić sobie z tymi trudnościami.
Szanowna Pani, Doświadczenie molestowania jest zdecydowanie przeżyciem traumatycznym, które ma wpływ na całe dalsze życie. Opisywane przez Panią trudności mogą wynikać ze stresu pourazowego. Aby temu zaradzić, przepracować traumę i ponownie zaufać ludziom oraz pokonać lęk społeczny gorąco zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Wyrozumiały i empatyczny psycholog z pewnością pomoże Pani pokonać trudności, jakich Pani doświadcza. W razie gdyby była Pani zainteresowana, zapraszam na konsultację online. Pozdrawiam Agata Bukowska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.