Mam 16 lat i niedawno rozpoczęłam naukę w liceum. Już w gimnazjum miałam duży problem z chodzeniem d
3
odpowiedzi
Mam 16 lat i niedawno rozpoczęłam naukę w liceum. Już w gimnazjum miałam duży problem z chodzeniem do szkoly, nie chciałam przebywać z rówieśnikami, bałam się nauczycieli, bałam się że nie poradzę sobie z materiałem na kolejną lekcje i dostane zła ocenę z odpowiedzi ustnej. Dochodzi do tego to, że unikałam chodzenia do szkoły samotnie, zawsze musialam iść do niej z koleżanką i ciągle przebywać obok niej. Przerażała mnie myśl, że gdy zostanę sama nie poradze sobie w najprostszych czynnościach(zmiana sali lekcyjnej), że zgubie sie a wtedy będe musiała odezwać się do drugiej osoby z pytaniem o to.
Ostatnio musiałam pojechać do szkoły sama, nie pojechałam autobusem, a poprosiłam mojego tatę. W autobusie jest zbyt wiele ludzi, bałam się.
Jutro po raz kolejny musze wybrać sie do niej sama, jestem przerażona, chce mi sie płakać. Ostatnio przez taki stres ucierpiało mocno moje zdrowie. Chciałabym zgłosić sie o pomoc do psychologa jednak boje się, tego że jest to kontakt z innym człowiekiem, będe musiała się przed kimś otworzyć.
Moje całe życie jest wypełnione takim stresem, planuję najmiejszy szczegół tak aby nie napotkać po drodze zbyt wielu ludzi.
Ostatnio musiałam pojechać do szkoły sama, nie pojechałam autobusem, a poprosiłam mojego tatę. W autobusie jest zbyt wiele ludzi, bałam się.
Jutro po raz kolejny musze wybrać sie do niej sama, jestem przerażona, chce mi sie płakać. Ostatnio przez taki stres ucierpiało mocno moje zdrowie. Chciałabym zgłosić sie o pomoc do psychologa jednak boje się, tego że jest to kontakt z innym człowiekiem, będe musiała się przed kimś otworzyć.
Moje całe życie jest wypełnione takim stresem, planuję najmiejszy szczegół tak aby nie napotkać po drodze zbyt wielu ludzi.
Witam. Myśle, ze wizyta u psychologa, najlepiej będącego za razem psychoterapeuta jest dobrym pomysłem. Lek przed otworzeniem się wpisuje się w opisane powyżej trudności. Na pewno psychoterapeuta do, którego trafisz dokona wszelkich starań żebyś poczuła się jak najlepiej, a o obawach w związku z nim będziesz mogła rozmawiać. Warto to wszystko przepracować dla własnego komfortu życia. Angelika Urban, pozdrawiam i zycze powodzenia
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Z tego co piszesz rozumiem, że odczuwasz duży lęk i stres- przed byciem samemu bez bliskich Ci osób i przed przebywaniem w miejscu gdzie jest dużo nieznanych Ci osób. Często jest tak, że nasze samopoczucie psychiczne wpływa też na to jak czuje się nasze ciało - to naczynia powiązane. Konsultacja z psychologiem/psychoterapeutą pomoże Ci zwalczyć objawy lęku i też popracować nad tym dlaczego w ogóle się pojawiają. Duże rzeczy mogą nas na początku przerażać - otworzenie się przed psychologiem z pewnością jest taką rzeczą. Dlatego podziel sobie to na małe kroki :) - najpierw wybór psychologa, później umówienie się na wizytę. Później pierwsza wizyta - pamiętaj, że pierwsza wizyta nie oznacza, że będziesz musiała już do danego psychologa chodzić. To czas, byś zobaczyła czy jest Ci dobrze w kontakcie z nim. Jeśli kontakt twarzą w twarz jest dla Ciebie za trudny możesz też rozważyć konsultacje psychologiczne online - z użyciem dźwięku i kamery. Wielu psychologów oferuje już taką formę. Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymam kciuki!
Szanowna Pani,
Pani opis wskazuje na silny lęk społeczny i problemy z regulacją emocji, które mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w szkole i w kontaktach z rówieśnikami. Takie objawy mogą być powiązane z zaburzeniami lękowymi, ale również z atypowością systemu nerwowego, np. zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) czy ADHD, które często współwystępują z trudnościami w radzeniu sobie z lękiem i stresem.
Diagnoza różnicowa jest bardzo ważna, aby odpowiednio dostosować wsparcie terapeutyczne. Spotkania terapeutyczne, które uwzględniają specyfikę neuroatypowości, mogą pomóc w nauce radzenia sobie z lękiem, budowaniu pewności siebie i umiejętności społecznych.
Zachęcam do podjęcia konsultacji z psychologiem lub specjalistą zajmującym się terapią osób z neuroatypowością, co pozwoli na znalezienie indywidualnej drogi wsparcia. Warto pamiętać, że terapia to proces, który można dostosować do Pani komfortu i tempa.
Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej i terapii integracyjnej w leczeniu lęków i trudności emocjonalnych u młodzieży z neuroatypowością (White i wsp., 2015; Ghanizadeh, 2011).
Zapraszam do kontaktu
Pani opis wskazuje na silny lęk społeczny i problemy z regulacją emocji, które mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w szkole i w kontaktach z rówieśnikami. Takie objawy mogą być powiązane z zaburzeniami lękowymi, ale również z atypowością systemu nerwowego, np. zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) czy ADHD, które często współwystępują z trudnościami w radzeniu sobie z lękiem i stresem.
Diagnoza różnicowa jest bardzo ważna, aby odpowiednio dostosować wsparcie terapeutyczne. Spotkania terapeutyczne, które uwzględniają specyfikę neuroatypowości, mogą pomóc w nauce radzenia sobie z lękiem, budowaniu pewności siebie i umiejętności społecznych.
Zachęcam do podjęcia konsultacji z psychologiem lub specjalistą zajmującym się terapią osób z neuroatypowością, co pozwoli na znalezienie indywidualnej drogi wsparcia. Warto pamiętać, że terapia to proces, który można dostosować do Pani komfortu i tempa.
Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej i terapii integracyjnej w leczeniu lęków i trudności emocjonalnych u młodzieży z neuroatypowością (White i wsp., 2015; Ghanizadeh, 2011).
Zapraszam do kontaktu
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.