Mam 15 lat, rok temu zaczęłam okres dojrzewania.Mam problemy z pamięcią często nie pamiętam co robił

Nie, nie jest to powód do niepokoju. Zmiany hormonalne, zachodząca przebudowa mózgu, sprawia Pani takie psikusy.

Witaj, okres dojrzewania jest jednym z najbardziej fascynujących, ale też burzliwych i kłopotliwych okresów w życiu człowieka. To, co się dzieje teraz z Tobą, to ogromna zmiana, "przebudowa" na poziomie całego Twojego ciała związana ze zmianami hormonalnymi. Zmiany te są gwałtowne, ale są konieczne, aby mogło dojść do osiągnięcia dojrzałości, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Może więc dziać się tak, ze pewne funkcje poznawcze, a zatem i pamięć, będą chwilami działać inaczej niż dotychczas. Na ten moment to nie jest powód do niepokoju. Zadbaj jednak o właściwą higienę psychiczną: odpowiednio długi i wartościowy jakościowo sen, odpowiednią dietę, ruch fizyczny, pozytywne doświadczenia emocjonalne i społeczne. Gwałtowny wzrost ciała i zmiany hormonalne wyczerpują organizm i trzeba go wesprzeć. Powodzenia!

Witaj. W okresie dojrzewania zmiany hormonalne mogą wpływać na koncentrację i pamięć, co jest dość powszechne u wielu nastolatków. Często wiąże się to z natłokiem myśli, emocji i nowych doświadczeń, przez co trudno jest skupić się na codziennych szczegółach. Jeśli jednak ten problem z pamięcią bardzo Ci przeszkadza w codziennym życiu lub się nasila, warto porozmawiać o tym z rodzicem lub opiekunem i rozważyć konsultację ze specjalistą, aby rozwiać wszelkie wątpliwości. Pozdrawiam

Okres dojrzewania jest okresem wielu zmian w ciele i psychice. Zachęcałabym do obserwacji swojego rytmu dobowego (sen, czas przed snem, godziny posiłków), który ma duży wpływ na codzienne funkcjonowanie. Ponadto warto zwrócić uwagę jak wyglądają codzienne dni- ilość ruchu, czasu ekranowego itp. W razie utrzymywania się objawów zalecałabym wizytę u neurologa. Pozdrawiam, Żaneta Szczerba