Mam 14 lat i jest ze mną coraz gorzej nie rozumiem siebie ciągle czuje sie dziwnie nie że z moim cia

Droga Autorko, czas dojrzewania to jeden z trudniejszych etapów w życiu jakiego możesz doświadczyć w sposób bardziej świadomy. W wieku czternastu lat dzieje się w Twoim organizmie i psychice wiele zmian, które są bardzo wymagające oraz znamienne dla Twojego dalszego procesu dorastania. Możesz czuć wiele emocji, stanów, a także bardzo często nie rozumieć do końca co się z Tobą dzieje i dlaczego - i to jest całkowicie normalne! Zdaje sobie jednak sprawę, że Twoje obawy i wątpliwości mogą w znaczący sposób wpływać na Ciebie. Jednak chciałam zaznaczyć, że jestem niesamowicie dumna, że szukasz wsparcia i zrozumienia To bardzo ważne aby nie zamykać się na swoje wnętrze i starać się z otwartością przyjmować to co obecnie się dzieje. Odpowiadając na Twoje pytania. Depresja może być stwierdzona przez lekarza psychiatrę, jednak z opisanych przez Ciebie problemów wynika, że jest to raczej naturalny proces zmian. Natomiast jeśli chodzi oto, aby czuć się lepiej zachęcam Cię do skorzystania z pomocy psychologa. Jeśli masz takowego w swojej szkole to dobrym pomysłem będzie pójść do niego na konsultację i odpowiedzieć o swoich trudnościach. Jeśli jednak Twoja szkoła nie ma takiej osoby lub jest ona z różnych względów niedostępna to kilka wizyt u psychologa powinny dać Ci potrzebne wsparcie. Przede wszystkim położyłabym tu nacisk na psychoedukację, abyś jeszcze lepiej zrozumiała siebie. W ramach takiej codziennej praktyki radzenia sobie z tymi stanami, polecam zacząć pisać dzienniczek uczuć. Codziennie zapisuj swoje emocje - jak się czułaś danego dnia, co się wydarzyło i jak to na Ciebie wpłynęło. Raz w tygodniu rób podsumowanie tych wszystkich notatek. To pomoże Ci jeszcze lepiej rozeznać się w Twoich emocjach i uczuciach. Trzymam za Ciebie bardzo mocno kciuki i życzę wszystkiego co najlepsze!

Dzień dobry, Dodam jeszcze, że możesz zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, numer znajdziesz w Internecie. Możesz tam porozmawiać ze specjalistą, który spróbuję Ci pomóc.

Zadzwoń proszę pod numer
(nie mogę podać go cyframi, algorytm go blokuje: osiem, jeden, dwa, jeden, dwa, jeden, dwa)

To dziecięcy telefon zaufania czynny całą dobę. Pracują tam na prawdę świetni, empatyczni specjaliści, którzy pomogą Tobie. Możesz dzwonić tam tyle razy ile potrzebujesz.

Witaj! Jesteś w okresie dojrzewania i masz prawo czuć się różnie, czasem dziwnie, czasem nijako a czasem super i wspaniale. Możesz odczuwać różne emocje i mogą się one zmieniać, nawet w ciągu dnia. Hormony za to odpowiadają. Jeśli jednak uczucie smutku towarzyszy Ci od dłuższego czasu i nie wiesz jak sobie poradzić, koniecznie poszukaj pomocy! Zacznij od psychologa szkolnego, którego możesz również zapytać o inne miejsca w których przyjmują specjaliści. Czasem zwykła rozmowa z drugim człowiekiem jest już bardzo pomocna i może przynieść ulgę. Dobrze, że szukasz dla siebie pomocy! To jest najważniejsze! Gratuluję odwagi i łączę serdeczności!
ps: telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111