lęk przed mówieniem na forum
6
odpowiedzi
witam serdecznie, bardzo proszę o poradę, mam 28 lat i od kiedy pamiętam mam lęk przed mówieniem na forum, przed publicznością, utrudnia mi to życie. Gdy mam zabrać głos np na uczelni lęk mnie paraliżuje. Nawet jedno zdanie wyuczone przez tydzień potrafi wylecieć mi z głowy podczas stresu przed publicznością. Objawy z ciała są na tyle straszne jak by mi serce miało wyskoczyć z ramy. Proszę o odpowiedź czy jest jakaś szansa, aby mi pomóc?
Dzień dobry ! Objawy opisane powyżej można oczywiście zmniejszyć bądź nawet zlikwidować . Pozdrawiam !
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, opisany problem, jak najbardziej jest do rozwiązania, jednak wymaga to pracy podczas terapii. Można oczywiście próbować edukować się samemu, chociażby na portalu psychowiedza.com, jednak najczęściej wymaga, to osobistego przepracowania, a nie tylko poszerzenia wiedzy.
Witam Panią!
Oczywiście, że jest szansa, aby stres związany z publicznymi wystąpieniami był mniejszy, aby nie był paraliżujący. Terapia może być pomocna w złagodzeniu tego stresu, może dać Pani wskazówki jak go oswoić. Istnieją też rozwiązania uzupełniające, które pomogą przećwiczyć Pani sytuacje stresowe. Warto spróbować, bo zmniejszenie poziomu stresu z pewnością wpłynie pozytywnie na Pani funkcjonowanie.
Pozdrawiam
Oczywiście, że jest szansa, aby stres związany z publicznymi wystąpieniami był mniejszy, aby nie był paraliżujący. Terapia może być pomocna w złagodzeniu tego stresu, może dać Pani wskazówki jak go oswoić. Istnieją też rozwiązania uzupełniające, które pomogą przećwiczyć Pani sytuacje stresowe. Warto spróbować, bo zmniejszenie poziomu stresu z pewnością wpłynie pozytywnie na Pani funkcjonowanie.
Pozdrawiam
Tak, to jest kwestia przyjrzenia się temu co wywołuje lęk, a następnie trenowanie wystąpień publicznych. Pytanie czy lęk ogranicza się tylko do wystąpień publicznych? W zależności od szerokości problemu możemy popracować terapeutycznie lub coachingowo:-)
Sugeruję wizytę: - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dobry wieczór. W przypadku lęku przed wystąpieniami publicznymi psychoterapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna. O tym na czym polega można przeczytać m.in. w publikacji "Terapia lęku społecznego Podejście poznawczo - behawioralne. Podręcznik ćwiczeń klienta", można również zgłosić się na terapię do psychoterapeuty pracującego w tym nurcie.
Dzień dobry,
rzeczywiście objawy, które Pan/Pani opisuje, wskazują na dość silną postać lęku przed wystąpieniami, czy też szerzej - lęku społecznego. Zdecydowanie tak, jest szansa, by pokonać lęk - pomocna może być przede wszystkim psychoterapia, w toku której razem ze specjalistą zastanowi się Pan/Pani nad przyczynami lęku i sposobami na pokonanie lęku.
Z pozdrowieniami
Anna Mach
rzeczywiście objawy, które Pan/Pani opisuje, wskazują na dość silną postać lęku przed wystąpieniami, czy też szerzej - lęku społecznego. Zdecydowanie tak, jest szansa, by pokonać lęk - pomocna może być przede wszystkim psychoterapia, w toku której razem ze specjalistą zastanowi się Pan/Pani nad przyczynami lęku i sposobami na pokonanie lęku.
Z pozdrowieniami
Anna Mach
Podobne pytania
- Witam ,Panie doktorze, mam problem górną czwórką, ponieważ dawno temu miałam zrobimy ząb na wkręt .Miesiąc temu ząb mi wypadł i został przyklejony, ale usłyszałam, że niestety korzeń jest już zniszczony i nie ma jak wkład się trzymać.Proszę powiedzieć jakie widział by Pan u mnie najlepsze rozwiązanie…
- Witam, chciałabym się dowiedzieć czy laserowa korekcja wzroku jest refundowana przez NFZ, czy taki zabieg można zrobić tylko prywatnie? Dodam, że mam 28 lat, wadę wzroku ok. -6 oko lewe i prawe. Zauważyłam również, że wzrok co jakiś czas się pogarsza, zamiast "zatrzymać się w miejscu", w związku z tym…
- Witam Jestem umówiona do Pani w połowie sierpnia ale chciałam się zapytać wcześniej. Wyskoczyła mi na powiece jakaś krostka, moim zdaniem jest to kaszak(jest to bardzo drobna zmiana coś w rodzaju malutkiego dzyndzelka), czy już na pierwszej wizycie będzie mi Pani mogła to usunąć w jakiś sposób?Jeśli…
- Jak mogę umuwić wizytę ? Chciałabym aby zabieg odbył się po konsultacji. Jestem zainteresowana początkiem września. Pozdrawiam
- Witam, Potrzebuje wymienic zab, niestety korzen jest zlamany i sztyft nie wchodzi w gre. Parcuje za granica wiec musze to jakos zorganizowac, rodzine mam w Bielsku. W jakim czasie po wyrwaniu zęba mam zglosic sie na implantacje.. zakres od do ? okolo 3 miesiecy? Jedynka gora, ile kosztuje z rozpisaniem…
- Witam Mam 54 lata. Jestem kobieta z niewielka nadwaga ( 5kg). mam swietna kondycje fizyczna, i jestem silna, w ogole się nie mecze. Lubie się ruszac, prowadze aktywny tryb zycia. problem polega na tym ze ostatnio bola mnie piety i w niektóre noce rwie mnie w nogach w kostce lub miedzy stopie nieraz…
- Dzień dobry, ukruszył mi się ząb, jaki jest koszt nadbudowy?
- Od prawie trzech miesiecy nie mam okresu w ciazy nie jestem i od jakiegosc czasu w rewym boku mam bardzo gorące plecy jak bym ogien tam miała czy to mogą bys problemy z jajikami?
- Witam mam pytanie 11.08.2016 miałam wykonywana inseminację w GynCentrum i kłują mnie jajniki raz lewy raz prawy i tak w godzinach wieczornych boli mnie podbrzusze a do planowej miesiączki jeszcze zostało mi około 8 dni prosze o informacje czy ja mogę brać jakieś leki przeciwbólowe i czy ewentualnie mogłabym…
- Panie Doktorze napisał Pan że implanty ruchome nie sa do konca skuteczna metoda "Pojawiły się jednak doniesienia, które wskazują jednoznacznie że nie jest to do końca skuteczna metoda i ruchomość takiego implantu ustaje po krótkim czasie w efekcie czego mamy najdroższy z możliwych tradycyjny implant…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.