Jestem ze swoją żoną 5 lat mamy syna 4 letniego, Problem jest w tym ze co jakis czas mam problem że
3
odpowiedzi
Jestem ze swoją żoną 5 lat mamy syna 4 letniego, Problem jest w tym ze co jakis czas mam problem że szukam dowodow na zdrade przegladam jej media społecznościowe smsy snapy kompletnie wszystko.Zapytalem sie jej o partnerow seksualnych i powiedziala mi ze miala 4. Zaczelem sie nimi interesowac,wypytac ile razy z nimi to robila ,gdzie itd Czytac z nimi wiadomosci kontrolowac gdzie jezdzi i czy napewno mnie nie zdradza.Nastepnym problem jest to ze mam obraz i wyobrazam sobie to ze była w ramionach innego faceta i uprawiala z nim sex i to jest dla mnie troche obrzydzajace.Staram sie o tym nie myslec ale jakoś codziennie przychodzi mi do glowy jedna sytuacja i wtedy zadaje sobie tysiąc pytań i nabieram podejrzeń.Od niedawna codziennie mnie to dreczy tak przez te 5 lat mialem takie po 3-4 dni i zapomnialem o tym . Mowilem o tym zonie i mowila ze mnie bardzo kocha i ze skoro z nimi nie jest to znaczy ze jej bylo zle.
Twoje obawy, choć bardzo trudne i bolesne, są czymś, co można zrozumieć i przepracować, abyś mógł poczuć się spokojniejszy i bardziej pewny w swoim związku.
Po pierwsze, to, co opisujesz, brzmi jak wyraz głębokiego lęku i niepewności, które mogą wynikać z różnych źródeł. Może to być związane z poczuciem własnej wartości, wcześniejszymi doświadczeniami w związkach lub z sytuacjami, które miały miejsce w przeszłości, zanim poznałeś swoją żonę. Częste analizowanie szczegółów i szukanie dowodów zdrady, może być sposobem, w jaki Twój umysł próbuje zapanować nad lękiem – niestety, przynosi to odwrotny efekt, wzmacniając Twoje napięcie i niepokój.
To naturalne, że w związku chcemy czuć się wyjątkowi dla swojego partnera, ale przeszłość Twojej żony jest czymś, co miało miejsce zanim się poznaliście i nie definiuje Waszego obecnego życia razem. Twoja żona wydaje się być wobec Ciebie szczera i zapewnia Cię o swojej miłości. To jest bardzo ważne – jej słowa i działania pokazują, że zależy jej na tym abyś czuł się dobrze i pewnie w relacji.
Twoje wyobrażenia o jej wcześniejszych związkach i sytuacjach intymnych mogą być trudne do zniesienia, ale spróbuj spojrzeć na nie jako na myśli, które same w sobie nie są zagrożeniem. Myśli mają to do siebie, że przychodzą i odchodzą – nie musimy dawać im więcej uwagi, niż na to zasługują. Jeśli zaczniesz odpuszczać analizowanie tych obrazów, zauważysz, że ich intensywność z czasem maleje. Następnym razem, gdy pojawiają się niechciane myśli, spróbuj odwrócić czymś swoją uwagę.
Bardzo ważne jest też zrozumienie, że kontrolowanie – czy to przeglądanie wiadomości, czy monitorowanie jej działań – choć może chwilowo przynosić ulgę, w rzeczywistości tylko pogłębia Twój lęk i podważa zaufanie między Wami. Zaufanie to podstawa każdego zdrowego związku, i choć teraz może Ci się to wydawać trudne, budowanie tego zaufania zaczyna się od pracy nad sobą.
Spróbuj zwrócić uwagę na to, co te myśli i zachowania mówią o Twoich własnych potrzebach. Czy czujesz się wystarczająco pewny siebie jako partner? Czy istnieją inne obszary w Twoim życiu, które budzą w Tobie poczucie braku kontroli? Często takie uczucia są sygnałem, że warto popracować nad sobą, aby poczuć się silniejszym i bardziej spokojnym wewnętrznie.
Rozważ również, czy mógłbyś porozmawiać z kimś, kto pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje – na przykład z terapeutą. Terapia indywidualna lub dla par może być przestrzenią, gdzie nauczysz się radzić sobie z lękiem, wzmacniać zaufanie do siebie i do swojej żony oraz budować zdrowsze nawyki w związku. Postawienie na wzajemną komunikację, pracę nad własnymi lękami i budowanie zaufania może przynieść Wam obojgu spokój i głębsze poczucie bliskości.
Po pierwsze, to, co opisujesz, brzmi jak wyraz głębokiego lęku i niepewności, które mogą wynikać z różnych źródeł. Może to być związane z poczuciem własnej wartości, wcześniejszymi doświadczeniami w związkach lub z sytuacjami, które miały miejsce w przeszłości, zanim poznałeś swoją żonę. Częste analizowanie szczegółów i szukanie dowodów zdrady, może być sposobem, w jaki Twój umysł próbuje zapanować nad lękiem – niestety, przynosi to odwrotny efekt, wzmacniając Twoje napięcie i niepokój.
To naturalne, że w związku chcemy czuć się wyjątkowi dla swojego partnera, ale przeszłość Twojej żony jest czymś, co miało miejsce zanim się poznaliście i nie definiuje Waszego obecnego życia razem. Twoja żona wydaje się być wobec Ciebie szczera i zapewnia Cię o swojej miłości. To jest bardzo ważne – jej słowa i działania pokazują, że zależy jej na tym abyś czuł się dobrze i pewnie w relacji.
Twoje wyobrażenia o jej wcześniejszych związkach i sytuacjach intymnych mogą być trudne do zniesienia, ale spróbuj spojrzeć na nie jako na myśli, które same w sobie nie są zagrożeniem. Myśli mają to do siebie, że przychodzą i odchodzą – nie musimy dawać im więcej uwagi, niż na to zasługują. Jeśli zaczniesz odpuszczać analizowanie tych obrazów, zauważysz, że ich intensywność z czasem maleje. Następnym razem, gdy pojawiają się niechciane myśli, spróbuj odwrócić czymś swoją uwagę.
Bardzo ważne jest też zrozumienie, że kontrolowanie – czy to przeglądanie wiadomości, czy monitorowanie jej działań – choć może chwilowo przynosić ulgę, w rzeczywistości tylko pogłębia Twój lęk i podważa zaufanie między Wami. Zaufanie to podstawa każdego zdrowego związku, i choć teraz może Ci się to wydawać trudne, budowanie tego zaufania zaczyna się od pracy nad sobą.
Spróbuj zwrócić uwagę na to, co te myśli i zachowania mówią o Twoich własnych potrzebach. Czy czujesz się wystarczająco pewny siebie jako partner? Czy istnieją inne obszary w Twoim życiu, które budzą w Tobie poczucie braku kontroli? Często takie uczucia są sygnałem, że warto popracować nad sobą, aby poczuć się silniejszym i bardziej spokojnym wewnętrznie.
Rozważ również, czy mógłbyś porozmawiać z kimś, kto pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje – na przykład z terapeutą. Terapia indywidualna lub dla par może być przestrzenią, gdzie nauczysz się radzić sobie z lękiem, wzmacniać zaufanie do siebie i do swojej żony oraz budować zdrowsze nawyki w związku. Postawienie na wzajemną komunikację, pracę nad własnymi lękami i budowanie zaufania może przynieść Wam obojgu spokój i głębsze poczucie bliskości.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Widzę, że ten temat i silne, pojawiające się natrętne myśli o zdradzie wywołują w Panu wiele niepokoju. Rozumiem, że mimo zatwierdzeń żony myśli te Pana nie opuszczają, co może świadczyć o tym, że mierzy się Pan z czymś trudnym w sobie, co ma szerszy kontekst, a objawia się jedynie w postaci obsesyjnych myśli o zdradzie. Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie z terapeutą, który będzie w stanie razem z Panem szukać źródła tych myśli.
Widzę, że ten temat i silne, pojawiające się natrętne myśli o zdradzie wywołują w Panu wiele niepokoju. Rozumiem, że mimo zatwierdzeń żony myśli te Pana nie opuszczają, co może świadczyć o tym, że mierzy się Pan z czymś trudnym w sobie, co ma szerszy kontekst, a objawia się jedynie w postaci obsesyjnych myśli o zdradzie. Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie z terapeutą, który będzie w stanie razem z Panem szukać źródła tych myśli.
Dzień dobry, czytam w Pana pytaniu wiele niepokoju i lęku przed zdradą, odrzuceniem. Nie znam Pana ani Pana Żony, nie mogę wypowiedzieć się stawiając jakąś konkretną tezę ale mogę zachęcić do poszukania wsparcia u specjalisty. Gabinet psychoterapii (stacjonarny czy online) to bezpieczne miejsce do dzielenia się swoimi obawami i lękami Tam też można przyjrzeć się historii ich powstania i znaleźć rozwiązania aby tak nie przeszkadzały w życiu, pozdrawiam serdecznie, Kamila Kłapinska-Mykhalchuk, psycholog, psychoterapeutka
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.