Jestem osobą "współuzależnioną" od dawna w procesie terapeutycznym lecz nadal do końca nie wiem co t

Dzień dobry. Nie rozumie Pani co znaczy był osobą współuzależnioną, czy co znaczy być w procesie terapeutycznym? Pozdrawiam. Maciej Gołąb.

Witam, skoro jest Pani w procesie terapeutycznym i pojawiają się liczne pytania zachęcam do podzielenia się tymi pytaniami z terapeutą. Od tego między innymi jest. Pozdrawiam

Współuzależenie to złożony wzorzec psychologiczny, który rozwija się u osób będących w relacji czy innej bliskości z osobą uzależnioną. Formalnie nie posiada odrębnej kategorii diagnostycznej w systemach ICD-11 oraz DSM5, terapeuci od lat jednak są zgodni, że u osób które żyją z uzależnionymi (partner/ka, mąż, żona, rodzic) po jakimś czasie powstają specyficzne wzorce przeżywania oraz zachowania w reakcji na patologiczne zachowania osoby uzależnionej.
Życie z uzależnionym wiąże się przecież z bardzo dużym stresem.
Choć początkowo zachowania i reakcje mają chronić osobę współuzależnioną, to w dłuższej perspektywie są dla niej dysfunkcyjne i szkodliwe. Dla osoby współuzależnionej charakterystyczne są między innymi nadmierne poczucie odpowiedzialności za innych, niskie poczucie własnej wartości, lęk przed porzuceniem, trudności z rozpoznaniem własnych potrzeb.
Dlatego wsparcie się terapią i praca między innymi nad rozpoznawaniem własnych potrzeb i ich zaspokajaniem, rozpoznawaniem i przeżywaniem własnych emocji, wzmacnianiem poczucia własnej wartości, są tak ważne i potrzebne.
Depresja egzogenna to inaczej depresja reaktywna związana z czynnikami psychospołecznymi lub poprzedzona konkretną sytuacją. Może mieć związek ze stresem związanym z życiem z osobą uzależnioną, mam tutaj jednak zbyt mało informacji żeby odnieść się konkretnie.