Jestem osobą która ćwiczy i biorę mk677 kreatynę cytrulina tcm aakg spiruline i młody jęczmień i chl

Dzień dobry, spirulina i młody jęczmień jak najbardziej TAK, chlorofil raczej zbyteczny bo dostarcza go młody jęczmień. Mk677 nie jest obojętny i może powodować skutki uboczne, ważna jest zatem ewaluacja stanu zdrowia i wykluczenie chorób metabolicznych. TCM ma sens jedynie w przypadku bardzo intensywnych treningów. Generalnie dużo jest tych suplementów i warto byłoby przeanalizować zasadność ich przyjmowania we współpracy z dietetykiem.

Sposób odżywiania powinien zabezpieczyć składniki pokarmowe, powinny pochodzić ze zbilansowanej diety. Uzupełniamy to czego jest niedobór w organizmie, a fakt niedoboru potwierdza się badaniami. Trudno jednoznacznie powiedzieć nie znając celów i staniu odżywienia, czy ta suplementacja jest ok. Generalnie im mniej, tym lepiej..

Część suplementów takich jak kreatyna czy cytrulina ma udokumentowane działanie w sporcie. Spirulina, młody jęczmień czy chlorofil to głównie dodatki żywieniowe, które nie są niezbędne. MK-677 nie jest suplementem diety i nie ma potwierdzonego bezpieczeństwa w długim stosowaniu. Warto ograniczyć liczbę preparatów i skupić się na tych, których skuteczność i bezpieczeństwo zostały potwierdzone w badaniach. Pozdrawiam serdecznie Bartosz Rudzki