Jestem 16 letnim zawodnikiem piłki nożnej jakoś rok temu zagrałem jak miałem 15 lat w seniorach na 2

Dzień dobry,

bardzo mi przykro słysząc o Pana doświadczeniach. Domyślam się, że to zdarzenie było dla Pana trudne - nie tylko dlatego, że pewnie na jakiś czas wykluczyło Pana ze sportu i treningów, ale także - jak czytam - jego następstwa obserwuje Pan w swojej codzienności.

Mogę sobie wyobrażać, że niepokój, którego Pan doświadcza może dotyczyć zarówno bólu, jakiego na pewno Pan zaznał - zarówno tego fizycznego, jak i psychicznego, ale także poczucia zagrożenia. Zdaje się, jakby tamta sytuacja pozostawała niedomknięta i powracała do Pana na różne sposoby. Jeśli to możliwe, zachęcam Pana, aby poszukać wsparcia specjalisty, być może takiego, który pracuje ze sportowcami, który pomoże Panu przejść przez tę sytuację i zbudować gotowość na dalszą grę.

Życzę powrotu do pełni formy i odnalezienia wsparcia.

Z pozdrowieniami
Adela Szemczak

Dzień dobry. To, co Pan opisuje – strach przed kontaktem, stres przed meczem, powracające myśli i obrazy tamtego zdarzenia – to naturalne reakcje po poważnej kontuzji. Pana ciało zapamiętało traumatyczną sytuację i teraz próbuje się „ochronić” przed kolejnym zagrożeniem. Pana psychika sygnalizuje, że potrzebuje wsparcia.
W takiej sytuacji bardzo pomocna może być rozmowa z psychologiem sportowym lub psychoterapeutą – ktoś taki pomoże Panu przepracować to, co się wydarzyło, zrozumieć lęk i odzyskać pewność siebie. Wielu sportowców – także profesjonalnych – po kontuzji potrzebuje takiego procesu, żeby wrócić do pełni sił, nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Pozdrawiam

Szanowny Panie,
dziękuje za podzielenie się swoimi trudnościami. Miał Pan trudne doświadczenie związane z kontuzją, która miała miejsce rok temu. To absolutnie zrozumiałe, ze w tej sytuacji odczuwa Pan lęk. Zastanawiam się czego by Pan w tej sytuacji potrzebował? Jeśli interesuje Pana uzyskanie profesjonalnej pomocy, psychoterapia poznawczo- behawioralna jest terapią o udowodnionej skuteczności naukowej w pracy z różnego rodzaju lękami. Początek terapii to konsultacje, które są skupione na profesjonalnej diagnostyce aby określić naturę przeżywanego lęku. Dzięki temu można wdrożyć odpowiednią terapię dostosowaną do problemu. Życzę Panu wszystkiego dobrego oraz powodzenia w poszukiwaniu wsparcia!

Dzień dobry,

to, co czujesz, jest normalne po takiej kontuzji — to reakcja lękowa, a nie słabość. Twój organizm „pamięta” uraz i próbuje Cię chronić, dlatego pojawia się strach, obrazy i napięcie.

Najlepiej pomoże psycholog sportowy i stopniowy powrót do kontaktu na boisku (małymi krokami, bez presji). Nie walcz ze strachem — uznaj go i skupiaj się na tym, co tu i teraz podczas gry.

To da się przepracować i wrócić do formy.

Pozdrawiam serdecznie