Jak psychosomatyka wyjaśnia korelacje pomiędzy zaburzeniami w psychice, a dolegliwościami fizycznymi

Każde zaburzenie ma swoją własną dynamikę i właściwe sobie powiązania. Równocześnie każdy organizm nierozerwalnie składa się z części psychicznej i fizycznej, które nawzajem na siebie wpływają. Przykładowo, pod wpływem stresu może się pojawić drażliwość, zaburzenia koncentracji i równocześnie zaburzenia gastryczne, bóle głowy. Podstawą fizyczną tej zależności jest np. autonomiczny układ nerwowy, który reaguje na poziom poszczególnych neuroprzekaźników i na tej podstawie reguluje pracę narządów wewnętrznych.
Więcej zależności i wpływów można poznać w omawianiu konkretnego przypadku.

Dzień dobry,
nasze ciało oraz psychika są ze sobą powiązane. Zgodnie z założeniami terapii poznawczo-behawioralnej, myśli wpływają na emocje, a emocje wpływają na reakcje w ciele. Dlatego zawsze warto podchodzić holistycznie do naszego organizmu biorąc pod uwagę zarówno strefę psyche, jak i soma.
Zaburzenia psychiczne wpływają na funkcjonowanie organizmu i prowadzą do różnych dolegliwości fizycznych. Każde zaburzenie psychiczne jest jednak inne i ma swoją charakterystykę, więc ciężko odnieść się do pytania w ogólnym ujęciu. Na pewno warto zwracać uwagę na objawy fizyczne np. ból głowy, ból brzucha i w pierwszej kolejności konsultować je z lekarzem, a jeśli od strony fizycznej nie ma nieprawidłowości, to wówczas warto udać się do psychologa, aby sprawdzić, czy podłożem tych dolegliwości mogą być zaburzenia natury psychicznej.
Pozdrawiam,
Joanna Szlasa-Więczaszek

Dzień dobry,
Jeśli zastanawia się Pan(i), w jaki sposób nasze przeżycia psychiczne mogą wpływać na powstawanie dolegliwości fizycznych, warto przyjrzeć się pojęciu psychosomatyki. Zgodnie z jej założeniami, ciało i psychika tworzą jedną, nierozerwalną całość, a wszelkie napięcia emocjonalne czy trudności w radzeniu sobie ze stresem mogą ujawniać się w postaci np. bólu głowy, bólu żołądka, kołatania serca czy innych dolegliwości ze strony układów w organizmie.

Mechanizm działania opiera się na fakcie, że w chwili doświadczania silnych emocji organizm wydziela różne hormony i neuroprzekaźniki. Gdy stres i napięcie się utrzymują przez dłuższy czas, zaczyna to wpływać na cały system nerwowy i układ odpornościowy, a w konsekwencji może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu konkretnych narządów.

Psychosomatyka nie sugeruje jednak, że objawy są „zmyślone” lub „mają podłoże tylko w głowie”. Wręcz przeciwnie, bóle czy inne dolegliwości są rzeczywiście odczuwalne i mogą być uciążliwe. Różnica polega na tym, że nie wynikają one wyłącznie z przyczyn czysto fizjologicznych (np. infekcji), ale ich źródłem jest często długotrwałe obciążenie psychiczne.

Podejście terapeutyczne w zaburzeniach psychosomatycznych uwzględnia zarówno sferę ciała, jak i umysłu. Pomocne mogą okazać się techniki relaksacyjne, trening uważności, psychoterapia indywidualna czy grupowa. Uczenie się identyfikowania i wyrażania własnych emocji oraz opanowywania stresu zmniejsza napięcie, a w konsekwencji redukuje także objawy fizyczne.

Warto, aby w przypadku nawracających dolegliwości skonsultował/a się Pan(i) z lekarzem, żeby wykluczyć podłoże stricte medyczne. Równolegle może być pomocna rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą, który wskaże odpowiednie metody radzenia sobie ze stresem i wspólnie z Pan(em/ią) zastanowi się nad przyczynami długotrwałego napięcia.

Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik – FundamentSpokoju.pl