Jak powiedzieć rodzicom że się potrzebuję pomocy lekarskiej w sprawie depresji?

Dzień dobry, w pierwszej kolejności bardzo się cieszę, że szukasz pomocy. To świadczy o Twojej dojrzałości. Postaraj się znaleźć odpowiedni czas na rozmowę, najlepiej w bezpiecznym miejscu, w domu, gdy rodzice nigdzie się nie śpieszą. Jeśli chcesz powiedzieć najpierw tylko jednemu z nich – możesz zasygnalizować, że chcesz porozmawiać na osobności. Jeśli bardzo obawiasz się osobistej konfrontacji, napisz list do rodzica/rodziców. Dodatkowo postaraj się wyjaśnić swoim rodzicom, że bardzo na nich liczysz i potrzebujesz ich wsparcia. Jeśli trudno Wam rozmawiać poproś ich o możliwość rozmowy z profesjonalistą np. psychologiem. Wyraźnie zaznacz, że potrzebujesz pomocy i pragniesz dowiedzieć się co się z Tobą dzieje. Pamiętaj, że w większości przypadków reagowanie gniewem lub bagatelizowanie wnoszonego problemu odpowiada za to strach. Twoi rodzice sami mogą nie wiedzieć jak zareagować, jak rozmawiać i co robić. Mogą zwyczajnie nie wiedzieć jak mogą pomóc Ci w kwestii Twojego zdrowia psychicznego lub mieć błędne przekonania na ten temat. Dlatego warto aby mówić samemu za siebie. Opisać co się dzieje z Tobą, co konkretnie Cię niepokoi, co trudnego odczuwasz i jakich działań od nich oczekujesz. W razie potrzeby możesz zwrócić się do innych zaufanych dorosłych osób, lub skorzystać z telefonu zaufania, który działa 24/h przez 7 dni w tygodniu. Numer telefonu: 116111