Jak poradzić sobie z uczuciem obrzydzenia do samego siebie po tym jak byłeś wykorzystywany przez oso

Dzień Dobry, zdaje Pan sobie sprawę, że ilość informacji jest tak mała, że nie ma miejsca na żadną merytoryczną odpowiedź, nawet nie wiemy w jakim jest Pan wieku. Jedno jest pewne, Pana trauma powinna być przepracowana w psychoterapii i to jak najszybciej. Pozdrawiam serdecznie.

Wspomnienia traumatyczne zapisują się w pamięci naszego ciała. Dopóki ładunek emocjonalny nie zostanie rozładowany, traumatyczne wspomnienia mogą dawać znać o sobie m.in. w taki sposób jak Pan opisuje. Bardzo ważne jest tutaj wsparcie terapeuty, który powoli i delikatnie pomoże odzyskać szacunek do siebie i świata, zbudować sieć wsparcia, zmienić przekonania i myślenie na swój temat, stworzyć nowy system wartości i perspektyw na przyszłość.

Dzień dobry. Wykorzystanie przez bliską osobę to ciężka trauma podważająca poczucie bezpieczeństwa i zaufanie w relacjach. Trudne uczucia, które są kierowane do siebie prawdopodobnie pierwotnie wystąpiły do sprawcy. Podczas psychoterapii jest możliwość przyjrzenia się różnym uczuciom, zrozumienia wpływu traumy na sposób przystosowania się by przetrwać, a także wprowadzenia procesu zmiany, który pomoże ułożyć życie z troską i dbaniem o siebie pomimo tego, co się stało. Pozdrawiam, Danuta Pakosz