Jak podwyższyć poziom hemoglobiny?

Od jak dawna jest taki problem? Ważne , żeby żelazo było dobrze przyswajalne , np. to z warzyw jest słabo przyswajalne ze względu na związki fitynowe, to z mięsa najlepiej, ale dobrze aby jeść razem z warzywami i owocami, które mają dużo wit. C - wtedy przyswajalność się poprawia. Mogę polecić Panu ocet pokrzywowy wg receptury dr Różańskiego. Na wiosnę młodą pokrzywę zalewamy 5% octem na ok. 3 tygodnie, potem zlewamy i pijemy po 1 łyżeczce w szklance wody 3 razy dziennie. w postaci octanu żelazo jest najlepiej przyswajalne. Dużo jest go też w suszonych owocach, migdałach. Ze szpinaku i buraków to raczej go organizm nie przyswoi. Jeśli zażywa Pan leki na refluks hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego to zdecydowanie zmniejsza to wchłanianie wapnia. Odradzam wątróbkę, proszę pamiętać, że wątroba zwierząt gromadzi wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Pozdrawiam. Joanna Arciszewska.

Witam, niski poziom hemoglobiny może wynikać z różnych powodów, nie tylko z niedoboru żelaza. Proponuję zrobić analizę pierwiastkową włosa aby poznać poziom żelaza w organizmie oraz badania na zawartość witaminy B12 we krwi. Oczywiście zachęcam do zgłoszenia się z wynikami badań do lekarza pierwszego kontaktu. Pozdrawiam, Emilia Kołodziejska

Witam, Pana niski poziom żelaza jest po Pana opisie niczym nieuzasadnionym. Dawcy krwi mają bowiem często obniżoną ilość hemoglobiny. Dodatkowo duża aktywność fizyczna przyczynia się do całkiem sporych strat pierwiastków, czy to z potem czy to poprzez spożywanie większej ilości płynów i ich usuwanie razem z moczem. Krok pierwszy jest całkiem dobry - czyli mięsa. Nie przesadzajmy jednak z wątróbką, bowiem ma też swoje minusy - mimo dużej ilości żelaza ma również toksyczną ilość witaminy A więc należy na to bardzo uważać. Dobrze jest podnieść spożycie innych produktów bogatych w żelazo, jak np szpinak, fasolę czerwoną, soczewicę, szparagi, produkty zbożowe. Oprócz tego niski poziom hemoglobiny może być również spowodowany niedoborami kwasu foliowego i/lub witaminy B12. Jeśli przesłałby Pan pełne wyniki morfologii to z nich można już określić z dużym prawdopodobieństwem czy problem tkwi w żelazie czy kwasie foliowym i B12. Warunkują one bowiem przyswajanie żelaza. Jeśli nie suplementuje Pan tych mikroelementów to jest taka możliwość. W razie pojawienia się pytań lub wątpliwości proszę o kontakt.