Jak otworzyć się przed terapeutą i powiedzieć mu o trudnych dla mnie wydarzeniach? Aktualnie nawet n

To pytanie wskazuje, że zarówno chcesz pracować w relacji terapeutycznej nad swoją traumą i jednocześnie kontaktujesz się ze swoimi obawami. To bardzo ważny proces. Możesz właśnie wnieść to pytanie i towarzyszące temu emocje na sesje. W bezpiecznych warunkach przyglądnąć się temu, co cię powstrzymuje przed otworzeniem się. Pod tym mogą być ważne dla ciebie potrzeby, o które trzeba zadbać. To pierwszy krok, żeby je poznać i zaopiekować się nimi.

Jest to bardzo ważne pytanie, cieszę się, że zadajesz. Uważam, że to co możesz zrobić to opowiedzieć o swoich obawach terapeucie, z którym współpracujesz. Będziecie mogli porozmawiać o tej obawie w bezpiecznych warunkach, a może także o relacji terapeutycznej, jaka panuje między wami.

Dzień dobry,
nie wiem jak długo Pan/Pani uczęszcza na psychoterapię i jakie obszary do pracy terapeutycznej zostały wyznaczone. Jeśli ma Pan/Pani poczucie, że terapia jest pomocna to warto dać sobie trochę czasu i być może wraz z umocnieniem się relacji terapeutycznej łatwiej będzie powiedzieć o trudnych wydarzeniach. Z drugiej strony jeśli czuje Pan/Pani, że nie mówiąc o tych wydarzeniach terapia stoi w miejscu to warto poruszyć ten temat z psychoterapeutą. Wspólne omówienie tej trudności i być może jakiś obaw, które się z tym wiążą może być tutaj pomocne.