Dzień dobry. Zmagam się z wahaniem nastroju i częstymi napadami gniewu i złości. Zawsze całą swoją f

Dzień dobry,

Objawy, które Pani opisuje, mogą świadczyć o depresji, dlatego na początek zaproponowałabym zrobienie testu Becka. Skala depresji Becka, tzw. Test BECKA – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego – depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez lekarza psychiatrę lub psychologa. Wynik testu natomiast może być dobrą wskazówką, jakie kroki należało by podjąć dalej.
Polecam również książkę, autorstwa Simon A. Rego, Sarah Fader, pt. „Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków”. Jeśli nawet te objawy nie wynikają z depresji, w książce znajdzie Pani ćwiczenia, które dostarczą cennej wiedzy jak samodzielnie pracować z obniżonym nastrojem.
Ważnym krokiem byłoby również udanie się do psychoterapeuty, aby przy jego wsparciu poszukać rozwiązania, może popracować nad obszarem emocji.
Pozdrawiam.

Dzień dobry, w przypadku wymienionych przez Panią objawów należy sprawdzić czy nie jest to depresja, Warto udać się do psychologa, aby pomógł on w określeniu podłoża stanu, którego Pani doświadcza.

Dzień dobry, w przypadku objawów, które Pani doświadcza warto udać się do psychologa w celu pogłębienia wywiadu i określenia trudności. Na postawie tego opisu można podejrzewać depresję, ale myślę, że dopiero głębsza rozmowa pomogłaby postawić rozpoznanie. Być może warto rozważyć wizytę u psychiatry w celu dobrania farmakoterapii, która złagodziłaby objawy.
Pozdrawiam

Wahania nastroju I napady gniewu moga byc spowodowane roznymi czynnikami. Odreagowanie tych emocji na mezu moze byc dysfunkcyjne dla Panstwa relacji. Pisze tez Pani o braku checia do zycia i monotonii. Warto przyjrzec sie pozostalym apektom,ktore wyplywaja dodatkowo na Pani funkcjonowanie I nauczyc sie regulacji negatywnych emocji w sposob bardziej przyjazny dla Pani I meza.