Dzień dobry, wykryto mi kontuzję barku typu SLAP 2 - szczelinowate pęknięcie części szklistej obrąbk
Dzień dobry, wykryto mi kontuzję barku typu SLAP 2 - szczelinowate pęknięcie części szklistej obrąbka przednio-górnej panewki. Więzadła, biceps i chrząstki bez uszkodzeń. Rezonans był wykonywany bez kontrastu. Trenuję sporty walki, trenowałem (co prawda z mniejszym zaangażowaniem) kilka ostatnich miesięcy mimo dolegliwości bólowych, które udało mi się dopiero teraz zdiagnozować - wizytę u ortopedy mam dopiero w ciągu najbliższych kilku tygodni. Chciałem zapytać jaką powinienem przyjąć teraz postawę względem uprawiania sportu? Zaniechać całkowicie, zmniejszyć intensywność czy może trenować bez zmian? Kluczowym jest dla mnie utrzymanie względnej formy, ale bardzo bym nie chciał aby kontuzja, która może być i tak operacyjna, pogorszyła się :)
3 odpowiedzi
Przede wszystkim w trakcie i po treningu ból nie może się nasilać. Jakie konkretnie ruchy, ćwiczenia wykonywać, aby były bezpieczne - to można ustalić podczas wizyty u fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry. Zacznę od tego, że kontuzja typu SLAP 2 często wymaga operacji. Warto jednak spróbować leczenia zachowawczego, czyli fizjoterapii. Na pewno będą potrzebne ćwiczenia stabilizacyjne i praca w zakresie bezbólowym. Konkretny plan zaproponuje fizjoterapeuta na podstawie badania funkcjonalnego.
Najbezpieczniejszym podejściem będzie zmniejszenie intensywności treningów, rezygnacja z dyscyplin narażających bark na duże obciążenia (takich jak sporty walki) i skoncentrowanie się na ćwiczeniach wspomagających rehabilitację barku. W międzyczasie warto dbać o ogólną kondycję fizyczną i stosować techniki łagodzące ból oraz wspomagające regenerację. Pamiętaj, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego dalsze decyzje powinny być konsultowane z lekarzem specjalistą i fizjoterapeutą (polecam jak najszybciej, by omówić plan działania) Mam nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne. Życzę szybkiego powrotu do pełnej sprawności!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.