Dzień dobry Robiłam krzywą glukozową i insulinową Glukoza na czczo 103, po 1 h 142 po 2 h 113 I

Dzień dobry, Pani wyniki wskazują na hiperinsulinemię kompensacyjną z wczesną fazą insulinooporności – podwyższone wartości insuliny po obciążeniu (74 i 76 mU/ml przy normach <50 i <30 mU/ml) przy prawidłowym HOMA-IR (1,60). Warto włączyć stosowanie diety opartej na niskim indeksie glikemicznym z 3-4 regularnymi posiłkami, ograniczając cukry proste, słodzone napoje i przetworzoną żywność, zwiększając jednocześnie spożycie warzyw nieziemnistych i produktów pełnoziarnistych. Konieczne jest unikanie podjadania między posiłkami oraz wprowadzenie 150 min aktywności fizycznej tygodniowo, preferując trening siłowy i interwałowy. Za 6 miesięcy należy powtórzyć krzywą glukozowo-insulinową, oraz wykonać HbA1c i lipidogram. Można rozważyć konsultację endokrynologa w sprawie ewentualnego wprowadzenia metforminy oraz współpracę z dietetykiem klinicznym. Pozdrawiam serdecznie.