Dzień dobry, Pod koniec 2017 roku zaczęły się u mnie poważne problemy ze snem, najprawdopodobniej z
1
odpowiedzi
Dzień dobry,
Pod koniec 2017 roku zaczęły się u mnie poważne problemy ze snem, najprawdopodobniej związane ze skłonnością do stresu oraz przejmowania się wszystkim. Potrafiłam nie spać kilka dni z rzędu. Od kilku miesięcy jest już lepiej, odstawiiłam przyjmowane leki (Trittico), staram się często relaksować, uspokajać gdy czuję że zaczynam się stresować. Za miesiąc jednak zaczynam nową pracę i choć nie stresuję się nią samą, bardziej jestem podekscytowana, to zauważam że znów zdarzają mi się napady lęku, które trochę pogorszyły moją jakość snu. A lęk ten dotyczy tego, że znowu zaczną mi się problemy ze snem, a w nowej pracy muszę mieć świeży umysł żeby przyswajać nową wiedzę. Po prostu bez sensu. Polecono mi spróbować praktyki mindfulness oraz udziału w takim kursie. Chciałabym usłyszeć opinie różnych specjalistów czy to będzie dobry pomysł, zwłaszcza że nie jest to tanie, czy może warto jeszcze spróbować czegoś innego. Chciałabym po prostu żyć nie bojąc się o coś na wyrost, zwłaszcza snu. Z góry dziękuje za wszystkie rady
Pod koniec 2017 roku zaczęły się u mnie poważne problemy ze snem, najprawdopodobniej związane ze skłonnością do stresu oraz przejmowania się wszystkim. Potrafiłam nie spać kilka dni z rzędu. Od kilku miesięcy jest już lepiej, odstawiiłam przyjmowane leki (Trittico), staram się często relaksować, uspokajać gdy czuję że zaczynam się stresować. Za miesiąc jednak zaczynam nową pracę i choć nie stresuję się nią samą, bardziej jestem podekscytowana, to zauważam że znów zdarzają mi się napady lęku, które trochę pogorszyły moją jakość snu. A lęk ten dotyczy tego, że znowu zaczną mi się problemy ze snem, a w nowej pracy muszę mieć świeży umysł żeby przyswajać nową wiedzę. Po prostu bez sensu. Polecono mi spróbować praktyki mindfulness oraz udziału w takim kursie. Chciałabym usłyszeć opinie różnych specjalistów czy to będzie dobry pomysł, zwłaszcza że nie jest to tanie, czy może warto jeszcze spróbować czegoś innego. Chciałabym po prostu żyć nie bojąc się o coś na wyrost, zwłaszcza snu. Z góry dziękuje za wszystkie rady
Nie jestem zwolennikiem terapii alternatywnych ZAMIAST leczenia klasycznego. To, według mnie, najczęściej wyciąganie pieniędzy. Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.