Dzień dobry. Od bardzo długiego czasu nachodzą mnie natrętne myśli. W podstawówce były to typowe cią

Dzień Dobry!
To fantastyczne, ile udało się Pani osiągnąć samodzielnie. Gratulacje. W terapii CBT sięgamy do źródeł, do korzeni, które utrzymują natręctwa, że tak powiem przy życiu i tam pracujemy nad poprawą. Proszę się nie zrażać, proszę szukać odpowiedniego terapeuty, juz niewiele zostało. Z pewnością się uda. Pozdrawiam ciepło.

Dzień dobry! Przeczytałam Pani wpis, ale nie widzę nurtującego Panią pytania. Pisze Pani o swoim cierpieniu, które już zaczęło się w podstawówce i o tym ile to Panią kosztuje. Wspomniała Pani o kilku spotkaniach terapeutycznych, które nie przyniosły ulgi. Z drugiej strony Pani zgłoszenie tutaj pokazuje, że jest w Pani część która ma nadzieję na zmianę.
Każdy terapeuta zanim rozpocznie proces terapeutyczny umawia pacjenta na konsultację, na której zbiera wywiad i na podstawie tego formułowany jest kontrakt terapeutyczny. Kontrakt terapeutyczny to jest umowa dotycząca celów, długości i zasad odbywania się terapii. Bardzo często jest to moment, kiedy terapeuta wnosi w jaki sposób pracuje i jak rozumie zgłaszane przez Panią problemy. Nie wiem czy poczucie, że terapeuta nie wie jak pomóc jest wynikiem być może niejasności celów, czy może uczuć, które pojawiały się w czasie sesji. Myślę, że warto zawsze porozmawiać o tym z terapeutą, ponieważ jako pacjent ma Pani pełne prawo zadawać pytania co do tego jak działa terapia, na czym polega, albo rozmawiać o swoim sceptycyzmie co do tej metody. Wyobrażam sobie, że gdy miała Pani poczucie, że przed Panią siedzi ktoś kto nie do końca potrafi Pani pomóc to znacznie zmniejszało Pani zaangażowanie w terapię i chęć odsłaniania się.
Pisze Pani o różnych objawach, ale nie mamy informacji o tym co się dzieje w Pani świecie emocjonalnym. Bez uświadomienia swojego świata emocjonalnego, tego co nami kieruje w życiu możemy rzeczywiście ograniczyć się do pracy nad samymi objawami. To co może być jakiegoś rodzaju pułapką to to, że nawet jak jakiś objaw się zmniejszy to nie znaczy, że to co napędza te objawy zniknie. Często jest tak, że gdy jakiś objaw się zmniejsza to mogą się albo pojawiać nowe, albo pozostałe objawy mogą się intensyfikować. Dlatego niezbędne jest zrozumienie problemu głębiej, a do tego niezbędna jest terapia. Życzę Pani powodzenia i mam nadzieję, że to zgłoszenie będzie dla Pani początkiem drogi ku zdrowieniu.

Katarzyna Krzykowska

Dzień dobry, dziękuję za wiadomość. Zgodnie z najnowszą wiedzą naukową na temat myśli natrętnych, najbardziej może Pani skorzystać z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jeśli objawy są dokuczliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie, to zalecana jest również konsultacja u lekarza psychiatry, który pomaga osobom z myślami natrętnymi. Pozdrawiam