Dzień dobry, mam podejrzenie IBS (męczę się od 7-8 lat z okropnymi wzdęciami, które pojawiły się w t
3
odpowiedzi
Dzień dobry, mam podejrzenie IBS (męczę się od 7-8 lat z okropnymi wzdęciami, które pojawiły się w trudnym dla mnie życiowo czasie) i dopiero około pół roku temu doczytałem o czymś takim jak IBS i dieta Low FODMAP. Zacząłem się stosować do tej diety (korzystając z aplikacji) i moje problemy zniknęły. Zauważyłem że najgorsze objawy pojawiały się po zjedzeniu potraw zawierających oligosacharydy (cebula, makarony pszeniczne) i wtedy, kilka godzin po posiłku (zazwyczaj po obiedzie zawierającym te składniki), co kilkadziesiąt minut puszczałemm duże ilości bezwonnych gazów. U lekarza nigdy z tym nie byłem ale 2 lata temu robiłem sobie badanie kalprotektyny w kale i wyszła w normie (co wyklucza stany zapalne jelit i może wskazywać na IBS) a dolegliwości wtedy tez miałem. Od trzech tygodni profilaktycznie stosuję probiotyk Sanprobi IBS natomiast od 3 miesięcy zmagam się z nerwicą lękową (ujawniła się w momencie incydentu zdrowotnego i długotrwałego oczekiwania na wynik badań, który na szczęście okazał się prawidłowy) a teraz czytam że IBS może znacząco obniżać poziom serotoniny we krwi. Dokładnie wczoraj psychiatra na pierwszej wizycie przepisał mi lek Asertin 50 (sertralina) podejrzewając u mnie niedobór serotoniny. Zastanawiam się czy w tej sytuacji nie zmienić probiotyków na takie które poprawiają produkcję serotoniny, np Sanprobi Stress. A może oba te probiotyki (IBS i Stress) można stosować łącznie? A może nie ma potrzeby stosować Sanprobi IBS bo w zasadzie jak zacząłem kontrolować dietę to problemy z wzdęciami zniknęły. A głównie one mnie męczyły bo nigdy nie miałem bóli brzucha czy biegunek. Tylko wzdęcia. Z góry dziękuję za rady.
Na podstawie tego, co Pan opisuje, obraz kliniczny rzeczywiście bardziej pasuje do nadwrażliwości jelitowej z komponentą IBS typu wzdęciowego niż do choroby organicznej - prawidłowa kalprotektyna, brak bólu brzucha i biegunek oraz bardzo dobra odpowiedź na dietę Low FODMAP są tu kluczowe i bardzo optymistyczne. Wzdęcia po oligosacharydach (cebula, pszenica, glutenowe makarony) wynikają głównie z fermentacji w jelicie grubym i nadreaktywności osi jelito-mózg, a nie z „uszkodzenia jelit”. Stres, przewlekłe napięcie i lęk mogą ten mechanizm silnie nasilać poprzez wpływ na motorykę jelit i neuroprzekaźniki, w tym serotoninę - dlatego wdrożenie sertraliny ma sens w kontekście regulacji osi jelitowo-mózgowej, a nie dlatego, że „coś jest nie tak z głową”. Jeśli dieta dobrze kontroluje objawy, nie ma konieczności utrzymywania probiotyku IBS „na siłę” - można go odstawić lub stosować okresowo, natomiast Sanprobi Stress można włączyć równolegle lub zamiast, bo działa bardziej w kierunku redukcji reaktywności stresowej i nie wyklucza się z leczeniem psychiatrycznym. Najważniejsze jest to, że organizm wyraźnie pokazuje zdolność do normalizacji objawów, a to bardzo dobra prognoza - celem nie jest życie na wiecznej diecie eliminacyjnej, tylko stopniowe uspokojenie jelit i rozszerzanie tolerancji w bezpiecznym tempie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Bardzo często IBS towarzyszy dysbioza jelitowa i stosowanie probiotyków może być pomocne. Można stosować 2 rodzaje probiotyków w tym samym czasie, obserwując reakcje ze strony układu pokarmowego. Polecam też maślan sodu, błonnik rozpuszczalny (babka płesznik). Jeśli udało się zminimalizować dolegliwości dietą LF, określić najbardziej problematyczne FODMAP, to warto jeść pozostałe, te które są tolerowane, nawet w niedużych ilościach. Zdrowa mikrobiota potrzebuje odżywczej diety: błonnika (warzyw, owoców, strączków, produktów pełnoziarnistych), dobrych tłuszczów: oliwa, orzechy, nasiona, pestki), lekkostrawne białka. Super ważne odpowiednie nawodnienie.
Sugerowałabym też, aby sprawdził Pan poziom kwasu foliowego, witaminy B12 i wit D3, których niedobory są częste (szczególnie kiedy nie zawsze możemy jeść wszystko czy wchłanianie może być zaburzone). Wit z gr B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników! m.in serotoniny. Serotonina produkowana w jelitach NIE przekracza bariery krew-mózg (z tym uproszczeniem można się spotkać często). Warto zadbać o serotoninę produkowaną w ośrodkowym układzie nerwowym i tu niezbędny jest aminokwas - tryptofan (musimy go przyjmować z jedzeniem; mięso, ryby, pestki dyni słonecznik, kakao) oraz m.in ww wit z gr B.
Pozdrawiam i oby było coraz lepiej :)
A
Bardzo często IBS towarzyszy dysbioza jelitowa i stosowanie probiotyków może być pomocne. Można stosować 2 rodzaje probiotyków w tym samym czasie, obserwując reakcje ze strony układu pokarmowego. Polecam też maślan sodu, błonnik rozpuszczalny (babka płesznik). Jeśli udało się zminimalizować dolegliwości dietą LF, określić najbardziej problematyczne FODMAP, to warto jeść pozostałe, te które są tolerowane, nawet w niedużych ilościach. Zdrowa mikrobiota potrzebuje odżywczej diety: błonnika (warzyw, owoców, strączków, produktów pełnoziarnistych), dobrych tłuszczów: oliwa, orzechy, nasiona, pestki), lekkostrawne białka. Super ważne odpowiednie nawodnienie.
Sugerowałabym też, aby sprawdził Pan poziom kwasu foliowego, witaminy B12 i wit D3, których niedobory są częste (szczególnie kiedy nie zawsze możemy jeść wszystko czy wchłanianie może być zaburzone). Wit z gr B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników! m.in serotoniny. Serotonina produkowana w jelitach NIE przekracza bariery krew-mózg (z tym uproszczeniem można się spotkać często). Warto zadbać o serotoninę produkowaną w ośrodkowym układzie nerwowym i tu niezbędny jest aminokwas - tryptofan (musimy go przyjmować z jedzeniem; mięso, ryby, pestki dyni słonecznik, kakao) oraz m.in ww wit z gr B.
Pozdrawiam i oby było coraz lepiej :)
A
Dzień dobry!
Dieta Low FODMAP zadziałała, bo ogranicza fermentację w jelitach, a nie dlatego, że usunęła przyczynę problemu. Oligosacharydy (cebula, pszenica) są paliwem dla bakterii – jeśli mikrobiota jest zaburzona lub jelita są nadwrażliwe (często na tle stresu), pojawiają się wzdęcia i gazy, nawet bez bólu czy biegunek.
Dlatego kolejnym krokiem nie powinno być dobieranie probiotyków „w ciemno”, tylko znalezienie przyczyny dolegliwości i dopiero potem zaplanowanie protokołu terapeutycznego (w tym ewentualnej probiotykoterapii).
Na ten moment:
- skoro objawy ustąpiły na diecie, Sanprobi IBS nie jest konieczny,
- probiotyki „na stres” mogą wspierać oś jelito–mózg, ale nie zastąpią diagnostyki, łączenie kilku probiotyków bez planu zwykle nie daje trwałych efektów.
IBS bardzo często wiąże się z przewlekłym stresem i zaburzeniem osi jelito–mózg, a leczenie psychterapeutyczne i praca z jelitami pod okiem dietetyka i/lub gastrologa mogą się dobrze uzupełniać.
Dietę low FODMAP warto traktować jako narzędzie objawowe, a nie rozwiązanie długoterminowe. Przy takim obrazie (brak stanu zapalnego, dobra reakcja na dietę) rokowanie jest dobre – pod warunkiem, że zajmie się Pan się przyczyną, a nie tylko unikaniem produktów.
Pozdrawiam serdecznie,
Dieta Low FODMAP zadziałała, bo ogranicza fermentację w jelitach, a nie dlatego, że usunęła przyczynę problemu. Oligosacharydy (cebula, pszenica) są paliwem dla bakterii – jeśli mikrobiota jest zaburzona lub jelita są nadwrażliwe (często na tle stresu), pojawiają się wzdęcia i gazy, nawet bez bólu czy biegunek.
Dlatego kolejnym krokiem nie powinno być dobieranie probiotyków „w ciemno”, tylko znalezienie przyczyny dolegliwości i dopiero potem zaplanowanie protokołu terapeutycznego (w tym ewentualnej probiotykoterapii).
Na ten moment:
- skoro objawy ustąpiły na diecie, Sanprobi IBS nie jest konieczny,
- probiotyki „na stres” mogą wspierać oś jelito–mózg, ale nie zastąpią diagnostyki, łączenie kilku probiotyków bez planu zwykle nie daje trwałych efektów.
IBS bardzo często wiąże się z przewlekłym stresem i zaburzeniem osi jelito–mózg, a leczenie psychterapeutyczne i praca z jelitami pod okiem dietetyka i/lub gastrologa mogą się dobrze uzupełniać.
Dietę low FODMAP warto traktować jako narzędzie objawowe, a nie rozwiązanie długoterminowe. Przy takim obrazie (brak stanu zapalnego, dobra reakcja na dietę) rokowanie jest dobre – pod warunkiem, że zajmie się Pan się przyczyną, a nie tylko unikaniem produktów.
Pozdrawiam serdecznie,
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.