Dzień dobry, Mam od jakiegoś czasu powracające myśli, że powinnam coś zrobić w pewnej sytuacji, kie
Dzień dobry, Mam od jakiegoś czasu powracające myśli, że powinnam coś zrobić w pewnej sytuacji, kiedy pojawia się niepokój. Chodzi o zachowania dziewczyny kolegi mojego chłopaka. Często czuję się niekomfortowo przez jej zachowania, ponieważ jest bardzo wygadana, lubi być w centrum uwagi i zdarzało jej się "zaczepiać" mojego chłopaka. Rozmawiałam dwa razy o tym z moim chłopakiem, ale mówił mi, że nie ma co się przejmować i że nie chce żebym się czymś takim przejmowała, że ona taka jest. Zastanawiam się która wersja jest lepsza - ponieważ obawiam się zarówno wspólnego wyjścia, jak i takiego, w którym idzie sam, kiedy ona będzie - czy porozmawiać z nim o tym przed takim spotkaniem czy po. Normalnie nie jest poruszany ten temat, więc głupio mi tak znikąd o tym powiedzieć. Zastanawiam się też czy mam skłonności obsesyjne, lękowe - ponieważ zdecydowanie zbyt dużo o tym myślę i zdaje sobie z tego sprawę. Czuję się tak jakbym chciała zapobiec temu dyskomfortowi i ciągle mam takie myśli, że powinnam jakoś zadziałać, a nie myśleć tylko. Sama już nie wiem z czego wynikają te obawy. Czy powinnam się zgłosić na konsultację psychologiczną? Pozdrawiam.
4 odpowiedzi
Dzień dobry, Na pewno konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą może być pomocna. Jeśli Pani sama dostrzega, że za dużo Pani myśli o tym problemie i chce Pani nad tym popracować, to świetnie, to jest pierwszy krok, ale na pewno łatwiej będzie zmienić swoje nastawianie przy pomocy specjalisty. Powodzenia! Pozdrawiam Justyna Wojciechowska
Dzień dobry, to, co się wydarza z nami w relacjach i jak reagujemy na różne osoby jest związane z naszymi doświadczeniami, lękami, schematami relacyjnymi. Dopóki te pozostają poza naszą świadomością, czyli nie wiemy, dlaczego tak jest - może być nam trudno przekroczyć trudności emocjonalne, które temu towarzyszą. Dlatego jak najbardziej zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą lub psychologiem, żeby koszty emocjonalne tej sytuacji nie stanowiły dla Pani codziennego zmartwienia. pozdrawiam Barbara Bryzek
Witam, Już sam fakt, że są to myśli powracające, które jak sama Pani nazywa powodują dyskomfort - może być powodem podjęcia pracy nad sobą, przyjrzenia się swoim myślom i uczuciom. Z tego co Pani pisze - chciałbym Pani mieć kontrolę nad zachowaniem innych osób, na które nie ma Pani kompletnie wpływu. Najważniejsza jest relacja miedzy Panią i Pani partnerem a także zaufanie do niego, że on sam jako dorosły mężczyzna poradzi sobie z różnymi "pokusami" z zewnątrz. Być może Pani obawy mają też inne podłoże, nad którymi można się przyjrzeć. Może Pani jak najbardziej zgłosić się do psychoterapeuty żeby przepracować tylko ten jeden aspekt, który Panią niepokoi. pozdrawiam Agnieszka Dobies, certyfikowany psychoterapeuta
Dzień dobry, z opisu wynika, że doświadcza Pani przede wszystkim niepewności i dyskomfortu związanego z zachowaniem konkretnej osoby oraz trudności w ocenie, jak zareagować w tej sytuacji. Sam fakt pojawiania się takich obaw nie oznacza jeszcze, że mamy do czynienia z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym czy innym zaburzeniem psychicznym. Zwraca uwagę natomiast coś innego, im bardziej próbuje Pani znaleźć idealne rozwiązanie i uzyskać pewność, czy lepiej porozmawiać z partnerem przed spotkaniem czy po nim, tym więcej pojawia się analiz i wątpliwości. Czasami źródłem cierpienia nie jest sama sytuacja, ale wielokrotne rozważanie różnych scenariuszy oraz próby przewidzenia i zapobieżenia wszelkiemu możliwemu dyskomfortowi. Warto również zauważyć, że rozmawiała już Pani z partnerem o swoich obawach i otrzymała od niego odpowiedź. Nie oznacza to oczywiście, że nie może Pani wrócić do tematu, jeśli jest on dla Pani ważny. Jednocześnie pomocne może być zastanowienie się, czego konkretnie potrzebowałaby Pani od partnera po kolejnej rozmowie. Czy chodzi o uzyskanie nowych informacji, ustalenie granic, czy może przede wszystkim o zmniejszenie własnego niepokoju? Jeżeli zauważa Pani, że podobne wątpliwości pojawiają się również w innych relacjach lub sytuacjach, zajmują dużo czasu, powodują napięcie i trudno jest je zatrzymać mimo świadomości, że są nadmierne, konsultacja psychologiczna może być dobrym pomysłem. Nie dlatego, że opis jednoznacznie wskazuje na zaburzenie, ale dlatego, że pozwoli lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za tymi obawami i nauczyć się radzić sobie z nimi w sposób, który nie wymaga ciągłego analizowania. Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.