Dzień dobry (mam 16 lat) od pewnego czasu słucham smutnej muzyki jestem wszystkim zmęczona prowadzę

Dzień dobry,

Dziękuję za podzielenie się swoimi uczuciami i doświadczeniami. To, co opisujesz, jest bardzo trudne i wymaga wsparcia. Ważne jest, abyś wiedziała, że nie jesteś sama i że istnieją sposoby, aby poczuć się lepiej. Twoje notatki mogą być cennym źródłem informacji dla specjalisty, który pomoże Ci zrozumieć i przepracować te emocje. Rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą może być pierwszym krokiem w kierunku znalezienia ulgi i wsparcia. Proszę, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą o swoich uczuciach i poproś o pomoc w znalezieniu odpowiedniego specjalisty. Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest bardzo ważne i zasługujesz na wsparcie.

To, co opisujesz, to stan bardzo głębokiego wyczerpania psychicznego i emocjonalnego, który sprawia, że codzienne życie oraz obowiązki stają się ciężarem nie do uniesienia, a jedynym wyjściem wydaje się ucieczka w niebyt lub całkowite odcięcie od rzeczywistości. Poczucie, że najchętniej byś się położyła i już nie obudziła, jest bardzo poważnym sygnałem alarmowym świadczącym o tym, że Twoje zasoby do radzenia sobie z trudnościami całkowicie się wyczerpały, a nagromadzenie obowiązków domowych i poczucie bycia „na zawołanie” odebrało Ci poczucie podmiotowości i sprawstwa. Rozumiem, że odebranie notatnika przez mamę odbierasz jako naruszenie Twojej prywatności i kolejną formę kontroli, jednak musisz wiedzieć, że zachowanie Twojej mamy wynika prawdopodobnie z ogromnego lęku o Twoje życie – znalezienie w zapiskach daty śmierci to dla rodzica moment krytyczny, w którym jedyną drogą ratunku jest szukanie profesjonalnej pomocy medycznej. Proszę, nie poddawaj się teraz, ponieważ to, co czujesz od maja, jest stanem głębokiego kryzysu, być może depresji, którą można i trzeba leczyć, a wizyta u lekarza psychiatry lub psychologa jest szansą na to, byś przestała dźwigać ten ogromny ciężar sama i by ktoś dorosły pomógł Ci wyznaczyć granice w relacjach z domownikami. Bardzo Cię proszę, jeśli w tej chwili czujesz, że myśli o zrobieniu sobie krzywdy stają się zbyt silne, zadzwoń pod bezpłatny i anonimowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111, gdzie przez całą dobę czekają specjaliści, którzy wysłuchają Cię bez oceniania i pomogą przetrwać ten najtrudniejszy moment. Twoja mama, pokazując notatnik lekarzowi, szuka sposobu na uratowanie Cię przed tym, co zapisałaś, dlatego spróbuj potraktować tę nadchodzącą wizytę u specjalisty jako otwarcie drzwi do pomocy, na którą zasługujesz, byś mogła wreszcie poczuć spokój bez konieczności rezygnacji z życia. Jeśli będziesz chciała, zapraszam na konsultację – stacjonarną lub online – gdzie w bezpiecznych warunkach możemy przeanalizować Twoją sytuację i krok po kroku ułożyć realny plan działania.