Dzień dobry, jestem mężczyzną 50l, jestem niepełnosprawny (na wózku) i prawie nie wychodzę 'na słońc
3
odpowiedzi
Dzień dobry, jestem mężczyzną 50l, jestem niepełnosprawny (na wózku) i prawie nie wychodzę 'na słońce'. Biorę Prestarium na nadciśnienie (lekkie) i magnez. Nie mogę brać w żadnej dawce witaminy D. Próbowałem w 'oleistych' kapsułkach, w kroplach i w normalnych tabletkach - używałem markowe i sprawdzone produkty. Po 2 - 3 dniach brania witaminy D zaczyna mnie bardzo (!) boleć głowa - do tego robię wszystko po woli, bo świat lekko pływa. Nie brałem nigdy dużych dawek, zazwyczaj 2000 dziennie, ale głowa boli też po 1000 dziennie, chociaż po kilku dniach dłużej od rozpoczęcia brania. Problem zawsze znika po odstawieniu, ale na to potrzeba dosłownie kilka tygodni, więc nie mogę sobie swobodnie eksperymentować, że może z czymś tam wejdzie lepiej a z czymś innym gorzej.
W mojej sytuacji dobrze by było brać tę witaminę D, więc będę wdzięczny za pomoc.
W mojej sytuacji dobrze by było brać tę witaminę D, więc będę wdzięczny za pomoc.
W tym przypadku najlepszym sposobem byłoby jak największa podaż witaminy D z dietą. Czy problem ten był skonsultowany z lekarzem, ponieważ być może jest to problem natury medycznej. Wtedy na pewno znajdzie się odpowiednie dla Pana rozwiązanie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, warto sprawdzić gospodarkę wapniowo-fosforanową + witaminę D3. Dodatkowo, czy cierpi Pan na jakiekolwiek choroby dietozależne lub autoimmunologiczne? Czy zauważył Pan niespecyficzne objawy (zmęczenie, zimne poty nocy, zmiany w masie ciała, brak apetytu)? W razie potrzeby służę pomocą! Pozdrawiam serdecznie
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 170 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,
witamina D jest metabolizowana głównie w wątrobie, więc jeśli ten narząd jest osłabiony, może to tłumaczyć Pana nietolerancję suplementacji. Warto wesprzeć wątrobę np. preparatami z choliną (essentiale max lub czysta fosfatydylocholina np. Kenay) oraz suplementem kompleksowym wspierającym wątrobę np. Hepaset Pro – Norsa Pharma) oraz dietą zawierającą pełnowartościowe źródła białka (jaja, mięso, ryby).
Dobrze byłoby także zmienić formę magnezu na lepiej przyswajalną, np. glicynian magnezu – nie tylko poprawia gospodarkę mineralną, ale dodatkowo wspiera wątrobę i działa łagodnie na układ nerwowy. Magnez wspiera wykorzystanie witaminy D3. Warto sprawdzić, jak organizm toleruje witaminę D3 przy większych dawkach magnezu (200-400 mg dziennie). Jazda na wózku (brak ruchu) może wiązać się dodatkowo z osłabioną insulinowrażliwością, co zwiększa utratę magnezu z moczem, tak więc możliwe, że potrzebuje Pan większych dawek niż przeciętna osoba będąca w ruchu.
Jeśli chodzi o witaminę D – proszę spróbować mikrodawek (100–400 IU dziennie albo co drugi dzień), najlepiej w innej formie (np. spray do jamy ustnej, krople dr Jacobs). Dzięki temu wątroba dostaje mniejszy „ładunek” do przetworzenia i często organizm lepiej toleruje suplement.
witamina D jest metabolizowana głównie w wątrobie, więc jeśli ten narząd jest osłabiony, może to tłumaczyć Pana nietolerancję suplementacji. Warto wesprzeć wątrobę np. preparatami z choliną (essentiale max lub czysta fosfatydylocholina np. Kenay) oraz suplementem kompleksowym wspierającym wątrobę np. Hepaset Pro – Norsa Pharma) oraz dietą zawierającą pełnowartościowe źródła białka (jaja, mięso, ryby).
Dobrze byłoby także zmienić formę magnezu na lepiej przyswajalną, np. glicynian magnezu – nie tylko poprawia gospodarkę mineralną, ale dodatkowo wspiera wątrobę i działa łagodnie na układ nerwowy. Magnez wspiera wykorzystanie witaminy D3. Warto sprawdzić, jak organizm toleruje witaminę D3 przy większych dawkach magnezu (200-400 mg dziennie). Jazda na wózku (brak ruchu) może wiązać się dodatkowo z osłabioną insulinowrażliwością, co zwiększa utratę magnezu z moczem, tak więc możliwe, że potrzebuje Pan większych dawek niż przeciętna osoba będąca w ruchu.
Jeśli chodzi o witaminę D – proszę spróbować mikrodawek (100–400 IU dziennie albo co drugi dzień), najlepiej w innej formie (np. spray do jamy ustnej, krople dr Jacobs). Dzięki temu wątroba dostaje mniejszy „ładunek” do przetworzenia i często organizm lepiej toleruje suplement.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.