Dzień dobry, Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam n
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry. Przyjmuje się, że terapia krótkoterminowa trwa przeważnie od 2 do 6 miesięcy. Długoterminowa trwa niejednokrotnie rok, z reguły dłużej. Jeśli dobrze rozumiem interesują Panią doraźne konsultacje z terapeutą poznawczo-behawioralnym celem uzyskania informacji na temat technik poznawczych i behawioralnych mogących pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Lęk to bardzo szeroki temat i ciężko udzielić trafnej odpowiedzi nie mając pełni informacji. Zapraszam do kontaktu, mam możliwość umówienia konsultacji online.
Jest to jak najbardziej temat do omówienia z terapeutką, u której odbyły się sesje. Jeśli pracuje w nurcie integracyjnym, powinna dać informacje, czy może spełnić Pani wymagania. Jeśli nie, jak najbardziej może Pani szukać w swoim miejscu zamieszkania terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli jest problem z lękiem, może dobrze byłoby pracować w kontakcie bezpośrednim.
Dzień dobry, każdy terapeuta niezależnie od nurtu musi zebrać wywiad, który trwa kilka spotkań. Terapia poznawczo- behawioralna jest formą krótkotrwałej terapii, oczywiście zależy to od wielu czynników, celów w terapii i problemów, z którymi przychodzi pacjent. Jeżeli była już Pani w terapii może warto wrócić do terapeuty, który już Panią zna i z nim poruszyć te kwestie. Pozdrawiam.
Podobne pytania
- Witam. Od kilkunastu lat z przerwamy korzystam z psychiatrow i lekow jakie mi przepisuja-zawsze diagnoza to depresja. Ostatnio lekarz z ktorym rozmawialem, pierwsza i jedyna video wizyta, zalecil wykonanie testu DIVA i podeslanie go wypelnionego. Podejrzewal u mnie ADHD. Niestety nie mam mozliwosci…
- Witam, od rzucenia palenia czyli jakieś 6 miesięcy mam delikatny ciągły ból głowy praktycznie bez dnia przerwy , przeważnie tabletka przeciwbólowa max 2 dzienie wystarczają by o tym zapomnieć, oprócz tego ciągłe bóle stawów tu już bardziej intensywne ( czasami wręcz nie moge chodzić po schodach) , bolą…
- Dzień dobry mam problemy z trąbkami słuchowymi zatkało mi się prawa dziurka nosa proszę o pomoc jak najszybciej brałam encorton wraz z claritne duo już przestałam brać mam ciągle zatkane uszy encorton brałam 9 dni i czuje nadal swój pogłos
- Dzień dobry. 3 tygodnie temu uderzyłam się w udo w miejscu uderzenia powstał siniak jednak siniak już znikł a pojawił się twardy guzek wielkości ziarenka grochu bolesny podczas ucisku. Co to może być?
- Dzień dobry, proszę o potwierdzenie lub wykluczenie takiej przyczyny "choroby". Moja "choroba" przebiega w sposób dość niestandardowy, ponieważ od jakiś 3-4 miesięcy dosłownie raz w miesiącu czuję osłabianie organizmu (które trwa około 5 dni). Jednak co bardzo istotne, po takim (domowym) leczeniu (głównie…
- Dzień dobry, mam 20 lat i czuję się źle pomimo tego, że co jakiś czas sobie coś kupię, zrobię dla siebie itd. Czuję brak motywacji, pragnę zrezygnować ze studiów i pracy bo nic mnie nie cieszy. Czuję brak celu w życiu mimo wygórowanych oczekiwań co do siebie i ambicji, jednak nie mam ostatecznie na to…
- Witam serdecznie. Będę bardzo wdzięczna za pomoc jeśli udałoby się zerknąć na moje zdjęcia rezonansu radiologowi.. co prawda był to rezonans kregoslupa ale chodzi mi o to czy są jakieś nieprawidlowosci w brzuchu oraz w miednicy. Otóż choruje na toczen ukladowy a dodatkowo od 3 miesięcy nie mam okresu,…
- Witam, czy ktoś w Poznaniu wykonuje czyszczenie abrazyjne nad- i pod- dziąsłowe w lupach i i oznoterapię?
- Witam, czy ktoś z Państwa ma doświadczenie w tego typu sytuacji: przesunięcie zęba 6 i 7, gdy brakuje 5, a ósemka wyszła częściowo? Szukam ortodonty, który by się podjął takiego leczenia
- Czy tylko jedno, pierwsze spotkanie z asystentką zdrowienia coś da? Warto iść? Miałam plan żeby rozmawiać z nią co 2 miesiące, ale jednak nie będę miała dojazdu. Jedna wizyta może mieć sens?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.