Dzień dobry, Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam n
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Chciałabym się poradzić odnośnie wizyty u psychoterapeuty. Kilka tygodni temu byłam na 2 konsultacjach psychoterapeutycznych i terapeutka zaproponowała mi terapię długoterminową. Ona pracuje w trybie integracyjnym, a mnie zależało by bardziej na trybie poznawczo-behawioralnym. Zależy mi również na skupieniu się na kilku pojedynczych kwestiach związanych z lękiem. Nie chciałabym angażować się w długą terapię (już raz byłam na takiej, która trwała 6 miesięcy). Czy jest możliwość zgłosić się na kilka wizyt w trybie poznawczo-behawioralnym i popracować nad swoimi schematami myślenia oraz zachowaniami? Lęk występuje u mnie trochę w kontekście związku, trochę w kontekście czynników zewnętrznych.
Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry. Przyjmuje się, że terapia krótkoterminowa trwa przeważnie od 2 do 6 miesięcy. Długoterminowa trwa niejednokrotnie rok, z reguły dłużej. Jeśli dobrze rozumiem interesują Panią doraźne konsultacje z terapeutą poznawczo-behawioralnym celem uzyskania informacji na temat technik poznawczych i behawioralnych mogących pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Lęk to bardzo szeroki temat i ciężko udzielić trafnej odpowiedzi nie mając pełni informacji. Zapraszam do kontaktu, mam możliwość umówienia konsultacji online.
Jest to jak najbardziej temat do omówienia z terapeutką, u której odbyły się sesje. Jeśli pracuje w nurcie integracyjnym, powinna dać informacje, czy może spełnić Pani wymagania. Jeśli nie, jak najbardziej może Pani szukać w swoim miejscu zamieszkania terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli jest problem z lękiem, może dobrze byłoby pracować w kontakcie bezpośrednim.
Dzień dobry, każdy terapeuta niezależnie od nurtu musi zebrać wywiad, który trwa kilka spotkań. Terapia poznawczo- behawioralna jest formą krótkotrwałej terapii, oczywiście zależy to od wielu czynników, celów w terapii i problemów, z którymi przychodzi pacjent. Jeżeli była już Pani w terapii może warto wrócić do terapeuty, który już Panią zna i z nim poruszyć te kwestie. Pozdrawiam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.