Dzień dobry, chciałabym dowiedzieć się jak mogę sobie pomóc w podobnej sytuacji.Przytoczę jedną sytu

Dzień dobry, chciałabym dowiedzieć się jak mogę sobie pomóc w podobnej sytuacji.Przytoczę jedną sytuacje, które chyba dobrze obrazuję mój problem. Ostatnio rozwiązywałam test online i niestety stronka się zacięła. Czas uciekał a nie mogłam wpisać odpowiedzi. Wynik był więc niski. Zamiast skonsultować się z pomocą techniczną uznałam, że znów zawiodłam i sprawiam problemy. Choć wiem, że nie jest to moja wina nie potrafię nie czuć się winna i zawstydzona. Ciągłe poczucie winny, wstydu i jednoczesna świadomość, że jest ono absurdalne posuwają mnie do fizycznej przemocy wobec siebie. Tak też było w tym przypadku. Wydaje mi się, że moje niezdrowe podejście do samej siebie przekłada się również na problemy z wychodzeniem z domu, trudności w nawiązywaniu znajomości, ciągły niepokój i zmęczenie. Teraz jestem sama w wielkim mieście bez bliskich i akty autoagresji stają się coraz bardziej regularne. Coraz częściej mam również myśli samobójcze. Bardzo ważni są dla mnie moi bliscy...chyba teraz już tylko wyłącznie dlatego tu jestem bo nie chce ich zranić.