Dobry wieczór . Mój problem polega na braku chęci do życia . Nie posiadam już dłuższy czas motywacji

Dzień dobry Pani,
Dziękuję Pani za kontakt :)
Mało napisała Pani o sobie..., między innymi, jaki styl życia prowadzi Pani na co dzień? To ma fundamentalne znaczenie.
Od jak dawna doświadcza Pani opisanego stanu?
Czy miała Pani wykonaną ostatnio podstawową diagnostykę?
Czy wydarzyło się/wydarzało u Pani coś emocjonalnie mocno znaczącego?

Zaprezentowane przez Panią symptomy widziałabym przede wszystkim jako wskazanie do bezpośredniej/kontrolnej konsultacji u lekarza pierwszego kontaktu, który zleci dla Pani ewentualne postępowanie diagnostyczne - po wstępnym rozpoznaniu symptomatycznym.

Warto byłoby skontaktować się z psychologiem, co byłoby dla Pani pomocne w dotarciu do prawdziwego źródła spadku energii/motywacji, by w skuteczny sposób temu zadziałać.
Zapraszam Panią serdecznie na konsultację

Z życzeniami dla Pani radości i uśmiechu,

Podane przez Panią objawy (utrata chęci życia, motywacji, wycofanie, zmęczenie) mogą wskazywać na diagnozę w kierunku zaburzeń depresyjnych. Żeby to jednak stwierdzić jednoznacznie koniecznaby byłaby konsultacja z lekarzem psychiatrą lub psychologiem. Pyta Pani o powody owego stanu. Rozeznanie źródła tego dlaczego tak się Pani czuje możliwe będzie jedynie w procesie psychoterapii, gdyż u różnych osób te sam objawy mogą mieć różne przyczyny.

Dzień dobry,

To, co Pani opisuje – brak motywacji, wycofanie, ciągłe zmęczenie i poczucie braku sensu – może być objawem depresji lub stanu depresyjnego. Zwłaszcza jeśli wcześniej była Pani osobą aktywną, towarzyską, a obecnie zauważa Pani duży spadek energii i radości życia.

Takie zmiany nie dzieją się bez powodu. Często są sygnałem przeciążenia psychicznego, przewlekłego stresu, przemilczanych emocji lub samotności, która potrafi rozgościć się w nas nawet wtedy, gdy jesteśmy otoczeni ludźmi.

To ważne, że Pani zauważyła te zmiany i je nazwała – to pierwszy, bardzo ważny krok.

Co może pomóc już teraz?
– Proszę nie próbować “wymuszać” na sobie motywacji – to nie jest kwestia lenistwa ani braku siły woli
– Spróbować zadbać o rytm dnia, regularny sen, ciepłe posiłki i choćby krótkie spacery – ciało bardzo wpływa na psychikę
– Zastanowić się, co się ostatnio wydarzyło w Pani życiu, co mogło wpłynąć na ten stan
– I najważniejsze: warto porozmawiać z psychologiem, żeby nie zostać z tym samemu

W Ośrodku ESC spotykamy się z osobami, które – tak jak Pani – czują się zagubione, wypalone, przygaszone, bez celu. Pomagamy odzyskać kontakt z emocjami, zrozumieć źródło tego stanu i krok po kroku odbudować siebie.

W razie pytań zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam,
Martyna Miszczak
Psycholog
ESC ośrodek leczenia e‑uzależnień Radosław Helwich
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)