Czy w moim przypadku można mówić o alkoholizmie? Na codzień nie pije alkoholu, przy weekendzie czasa

Dzień dobry. Jeżeli bliscy Panu dają znaki że coś jest nie tak, jeżeli zasięga Pan porady na tym forum z powodu tego jakie są konsekwencje Pana picia - to znaczy że ma Pan problem. Nie jest ważne jak go nazwiemy. Problem jest. Pozdrawiam. Maciej Gołąb

Dzień dobry,
warto to skonsultować ze specjalistą. Przyjmuje się, że o problemie alkoholowym mówimy kiedy jego spożycie spełnia następujące warunki:
1. Przekracza ilość 7 dawek tygodniowo (1 dawka to odpowiednio 1 piwo, 100 gram wódki lub kieliszek wina);
lub
2. Czestotliwość spożywania jest większa niż 4x tydzień;
lub
3. Spożywanie powoduje kłopoty w funkcjonowaniu codziennym (np. obawy rodziny, znajomych, przyjaciół lub w pracy).

To ważne, że zadaje Pan sobie takie pytanie. Już sam fakt, że zastanawia się Pan nad swoim wzorcem picia, świadczy o uważności i gotowości do refleksji.

Nie da się postawić diagnozy na podstawie krótkiego opisu, ale warto wiedzieć, że problem z alkoholem nie zawsze oznacza picie codzienne. Takie sytuacje, w których „urwany film” zdarza się podczas imprez, a kontrola nad ilością wypijanego alkoholu bywa utracona, mogą być sygnałem tzw. szkodliwego wzorca picia lub tzw. epizodów upijania się (binge drinking). To również może wpływać negatywnie na zdrowie psychiczne, relacje czy funkcjonowanie – nawet jeśli dzieje się „tylko od czasu do czasu”.

W takich sytuacjach warto rozważyć rozmowę z certyfikowanym terapeutą uzależnień, który pracuje z osobami doświadczającymi trudności w kontroli picia. Taka pomoc nie musi oznaczać od razu całkowitej abstynencji – dostępne są także podejścia oparte na redukcji szkód czy nauce bezpieczniejszych strategii. To zawsze proces dopasowany indywidualnie, w tempie i zakresie, który daje poczucie sprawczości i realnego wpływu (przed umówieniem wizyty, warto zapytać terapeutę uzależnień o podejścia w jakich pracuje).