Czy w depresji mam się zmuszać do aktywności życiowej (mycie się, sprzątanie, gotowanie), czy poddać
3
odpowiedzi
Czy w depresji mam się zmuszać do aktywności życiowej (mycie się, sprzątanie, gotowanie), czy poddać się temu zaburzeniu i odpoczywać?
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ depresja jest chorobą, która może mieć m.in. różne nasilenie w czasie. Celem leczenia jest zarówno poprawa samopoczucie Pacjenta jak i poprawa jego funkcjonowania np. właśnie w sferze systematycznego utrzymywania higieny czy możliwość wykonywania codziennych obowiązków. Jeżeli osoba ma depresję warto poszukać pomocy zarówno u lekarza psychiatry jak i u psychoterapeuty, którzy określą plan leczenia i pomogą przejść przez ten trudny czas.
Dzień dobry. W zaburzeniu jakim jest depresja szczególnie na początku leczenia ważne jest stawianie sobie celów, które są możliwe do osiągnięcia. Cel ma więc znaczenie. Wiedząc dokąd zmierzamy, wyraźniej widzimy, co powinniśmy zrobić i jak możemy śledzić postępy. Jasno sprecyzowany cel stanowi motywację. W depresji chodzi właśnie o to, by stawiać sobie każdego dnia małe wyzwania, do których z pewnością należy dbanie o higienę osobistą. Dzięki temu można odnieść wrażenie, że występują oznaki poprawy, co faktycznie sprzyja poprawie samopoczucia oraz lepszemu myśleniu o sobie. Zachęcałabym zatem do wykonywania podstawowych obowiązków, co nie wyklucza odpoczynku, którego z pewnością pacjent w depresji potrzebuje. Realizacja małych celów może sprzyjać poprawie zdrowia. Oczywiście należy pamiętać o systematycznej psychoterapii oraz farmakoterapii jeśli leki zostały włączone do leczenia.
Życzę wszystkiego dobrego na drodze do odzyskania zdrowia i pozytywnego samopoczucia. Małgorzata Grygier- Stępień
Życzę wszystkiego dobrego na drodze do odzyskania zdrowia i pozytywnego samopoczucia. Małgorzata Grygier- Stępień
Jakaś regularna aktywność na pewno jest wskazana, ale odpoczynek też.
Podobne pytania
- Witam. Jestem po wypadku w pracy. Spadłam z wysokości i od tamtej pory boli mnie bark i łopatka. Zdjęcie rtg nie wykazało złamań. Poruszanie ręka jest dla mnie bolesne, za każdym razem czuję jak by mi przeskakiwał w barku i słyszę Strzelnie. Jakie to może być uszkodzenie? Gdzie się udać po pomoc?
- Dzień dobry.Z powodu pieczenia żołędzia wykonałem wymaz cewki i z żołędzia napletka .cewka czysta a pozostałe dwa wymazy wykazały po aciorkowca i Klebsiella oxytoca .według atydiagramu wyszło że antybiotykiem do walki ma być ciporex.koncze drugie opakowanie a pieczenie nie ustępuje zwłaszcza po stosunku…
- W trakcie leczenia kanałowego mocno rozwierconego 6 zęba wypadła mi duża część fleczera z jednej strony na równo z dziąsłem, w tym czasie miałem założone lekarstwo na dziąsła. Wizyta u lekarza dopiero po 3 tygodniach, już po 1 tygodniu raz zacząłem odczuwać takie lekkie "pieczenie" jakby pod tym zębem…
- Witam, mam 23 lata, mam problem z trądzikiem, mam zsypane całe czoło, krosty wyskakują również na plecach, za uszami, na nogach a nawet na pośladkach. Bylem na oczyszczaniu twarzy, kosmetyczka zaradziła mi stosowania peelingu kwasowego 2 razy w tygodniu, było dobrze na troche, lecz znów jest to samo,…
- Mam nerwicę która objawia się przez natrętne myśli związane ze śmiercią, że coś się zemną może stać. Mieszkam sam i jak jestem w domu jak mam wolne kilka dni to pojawiają się właśnie takie myśli częściej. Często też pojawia się u mnie stan że moje życie nie ma sensu bo przecież nie mam nikogo gdzie mógłbym…
- Jestem ponad 7tygodni po operacji zginacza głębokiego palca. W wyniku urazu ścięgna to zostało całkowicie przecięte szkłem. 1,5 tyg temu zdjęłam szynę gipsową. Blizna i skóra wokół blizny jest twarda i w niektorych miejscach boli przy dotyku, palec jest ciagle spuchnięty. Czasem mam wrażenie, że rozerwie…
- Dzień dobry, jaki odstęp powinien być zachowany między zabiegiem z wykorzystaniem lasera frakcyjnego co2 a radiofrekwencją mikroigłową na ten sam obszar? Laser był wykonywany 2 tygodnie temu na blizny potrądzikowe.
- Dzień dobry, W październiku mój ząb (dolna siódemka) zaczął reagować krótkim bólem na zimno i zaczęło schodzić z niego dziąsło i boleć. Ząb był już wcześniej leczony (nie pamiętam kiedy, raczej dawno). Poszłam z tym do dentysty - dentysta zobaczył, że pod plombą jest głęboka próchnica. Został założony…
- Miesiąc temu miałam operację usunięcia tarczycy. Rana jest zagojona. 14.03 zaczynam jodoterapię. Czy mogę zrobić teraz makijaż permanentny?
- Dzień dobry. Czy masaze lecznicze moga zaszkodzic? Mam rozpoznanie po rezonansie zaburzenia splotow i korzeni nerwowych i z powodu bólu pleców i szyji oraz drętwienia głowy miałam wykonane 4 masaze po godzinie każdy od tego czasu minęły 2 tyg a ja nadal odczuwam ból w miejscu masowania i dodatkowo pod…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.