Czy to powód do zmiany terapeuty?Od 1,5 roku chodzę na terapię a dopiero teraz udało mi się powiedzi

Witam serdecznie, zastanawiam się co powodowało że przez 1,5 roku uczestniczyła Pani w tej terapii? Zawsze ma Pani prawo do zmiany terapeuty, jednak najpierw sugerowałabym aby szczerze porozmawiać z obecnym o tym jak Pani czuje waszą relację, o frustracji, złości, o tym co Pani przeszkadza i czego by Pani oczekiwała oraz o tęsknocie za byłym terapeutą. Szczera rozmowa może wiele wnieść. Gabinet psychoterapeutyczny jest bezpiecznym miejscem na konfrontację z prawdziwymi emocjami, z którymi teraz Pani jest. Jeśli nadal będzie Pani czuć, że ta relacja nie jest dla Pani terapeutyczna to może Pani skorzystać z prawa do zmiany. Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam! Paulina Musielak-Jamróz

Dzień Dobry, warto być szczerą w relacji terapeutycznej, szczególnie w trudnych momentach. Proszę spróbować porozmawiać o tym z terapeutą.

To nie jest automatycznie powód do zmiany psychoterapeuty. To, że dopiero po 1,5 roku mogła Pani powiedzieć o złości, może być właśnie ważnym materiałem terapeutycznym: trudność w wyrażaniu złości, lęk przed oceną i odrzuceniem, potrzeba „bezpiecznej” relacji, a także żałoba po zakończeniu poprzedniej terapii i przywiązanie do tamtego terapeuty. To wszystko może realnie blokować Pani otwartość teraz i nie musi oznaczać, że obecny terapeuta jest „zły”.

Najlepiej jest powiedzieć wprost obecnemu terapeucie to, co Pani napisała – że tęskni Pani za poprzednim terapeutą, porównuje, trudno Pani mówić i ma Pani myśl „to nie ten terapeuta”. Jeśli psychoterapeuta potrafi to przyjąć i wspólnie to zrozumiecie, to często jest moment przełomowy.

Zmiana ma sens, jeśli mimo takiej szczerej rozmowy przez dłuższy czas nie ma poprawy w poczuciu bezpieczeństwa i komunikacji albo czuje Pani, że terapeuta unieważnia Pani doświadczenie.