Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić
Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból? Jak sobie z tym poradzić?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, depresja wywołuje poczucie osłabienia, pogorszenia wydolności fizycznej, ociężałości ciała. Zrozumiałe więc, że trudno było Pani zachować aktywność fizyczną jaką utrzymywała Pani przed chorobą. Należy włączyć odpowiednie leki, które zaleci lekarz psychiatra. Warto przy tym wykonać badania krwi aby sprawdzić ogólny stan zdrowia i wykluczyć inne przyczyny osłabienia. Badania zlecić może lekarz psychiatra lub lekarz rodzinny Jeśli pod kątem zdrowia fizycznego wszystko okaże się w porządku, siła do działania powinna wracać wraz z postępami w leczeniu depresji. Powrót do pełnej aktywności powinien wdrażany być stopniowo ale systematycznie. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!
Jest to jak najbardziej normalne. Pani ciało odzwyczaiło się od wysiłku fizycznego, w związku z czym takie same lub podobne aktywności, będą skutkowały większym i szybszym męczeniem się. Polecam tutaj metodę małych kroków- wracać do dawnej formy powoli i stopniowo zwiększając swój wysiłek.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.