Czy to normalne że ja nie czuję moich emocji w ciele? Albo może czuję, tylko o tym nie wiem bo się n

Tak, emocje mają swój cielesny komponent, natomiast odpowiedź na pytanie "jak się je czuje" w zasadzie nie jest możliwa, bo u każdego będzie to wyglądało trochę inaczej. Brak czucia emocji w ciele nie musi być od razu oznaką jakiegoś zaburzenia - bywa, że po prostu w ferworze codziennych obowiązków nie zwracamy uwagi na czucie emocji w ciele bo potrafią to być bardzo delikatne sygnały. Wówczas proste ćwiczenia uważnościowe dość szybko powinny pomóc dostrzegać połączenia emocje-ciało-myśli. Niekiedy brak doświadczenia cielesnego komponentu emocji bywa jednak skutkiem np. przeżytej traumy czy też dorastania w niesprzyjajacych warunkach i wówczas dobrze jest skonsultować się ze specjalista.

W przypadku anhedonii tak się dzieje. Osoba nie ma zdolności odczuwania emocji, czy przyjemności w ciele, nie ma zdolności do przeżywania pozytywnych, ani negatywnych emocji. Nic nie cieszy takiej osoby i maja poczucie jakby wszystko działo się obok niej. Anhedonia jest jednym z objawów zaburzeń depresyjnych. Może się zdarzyć, że leki przeciwdepresyjne wywołują też takie ‘znieczulenie’.
Zapraszam na konsultację i życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam

Emocje są nieodłącznie związane z naszym ciałem i odczuwamy je jako odczucia fizjologiczne (napięcie, rozlewające się ciepło, ściśnięte gardło, zrelaksowane ciało). Pamiętajmy jednak, że sposób odczuwania i interpretacji emocji jest cechą indywidualną. Jest to również normalne, że część osób może odczuwać trudności w połączeniu odczuć fizjologicznych z konkretnymi emocjami. Można nad tym pracować samemu lub z profesjonalistą, poprzez terapię, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia fizyczne, medytację, uważność, taniec i wiele innych. Temat warto zgłębić ze specjalistą, żeby wykluczyć powazniejsze zaburzenia.