Czy terapia pomaga z problemem obgryzania paznokci? Odkąd pamiętam, zawsze obgryzałam paznokcie. Ki

Obgryzanie paznokci wiele osób kojarzy ze stanem nerwowości. Zasadniczo trudno się z tym faktem nie zgodzić. Właściwie jest to nawyk. Sposób na rozładowanie napięcia. Psychoterapia która będzie służyć redukcji tych napięć niewątpliwie pomoże. Ja zaproponuję natomiast zamianę nawyku obgryzania paznokci np. w ściskanie małej gumowej piłki, "przebieranie" czymś w palcach, jakąś maskotką, czymś, co będzie działało w podobny sposób. Po drugie proszę zadbać o paznokcie. Pójść do salonu, poprosić o bardzo dokładnie opiłowanie i położenie jakiegoś fantazyjnego lakieru a jeśli nie lubi Pani takich ozdób, choćby coś przeźroczystego. Proszę zacząć bardzo dbać o paznokcie, mieć ze sobą zawsze pilniczek, w razie najmniejszych odpęknięć czy złamań niezwłocznie wyrównać i zagładzić krawędź. Po pierwsze będzie Pani po prostu "szkoda" ładnie wyglądających paznokci, po drugie to jest tak, że jak widzimy, że paznokieć nie do końca spełnia nasze estetyczne wymagania, po prostu "chcemy coś z tym zrobić", a że zęby są akurat zawsze pod ręką :). Trzeba sobie wyrobić nawyk - pilnik zamiast zębów. To na pewno pomoże :).

Witam. Traktowałabym obgryzanie paznokci jako objaw. Psychoterapia pomaga w wyrażaniu emocji i dojścia do podłoża problemu. Jak najbardziej można spróbować. Angelika Urban

Dobry wieczór, tak, można udać się z tym problemem do psychoterapeuty, który oceni z czego bierze się to obgryzanie paznokci (jakie jest źródło) a następnie w odpowiedni sposób pomoże poradzić sobie z tym problemem. Pozdrawiam, Sylwia Michalak

Dzień dobry, jak najbardziej, jest to problem, którym zajmuje się psychoterapia poznawczo-behawioralna. Razem z terapeutą przeanalizuje Pani ostatnie epizody, czynniki wzmacniające oraz opracujecie plan rozładowywania napięcia oraz profilaktyki. Pozdrawiam serdecznie