Czy seks może pomóc na zaburzenia psychiczne? Np. na depresję? Spotkałam się ze stwierdzeniem "seks

Dzień dobry, temat wpływu seksu na zdrowie psychiczne jest złożony i różni ludzie mogą reagować inaczej i mieć różnorodne opinie na temat jego "pomocnego działania". Seksualność jest często uważana za ważny aspekt zdrowego życia, ale nie jest to forma leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja. Z jednej strony, aktywność seksualna może wpływać pozytywnie na zdrowie psychiczne. Podczas orgazmu uwalniane są endorfiny, które działają jako naturalne przeciwbólowe i mogą poprawić nastrój. Dodatkowo, bliskość emocjonalna wynikająca z intymności może przyczynić się do uczucia związku i bezpieczeństwa, co może być korzystne dla zdrowia psychicznego.
Jednak ważne jest zrozumienie, że seks nie jest panaceum na wszelkie problemy psychiczne. Osoby z depresją powinny szukać profesjonalnej pomocy, takiej jak terapia psychologiczna lub psychiatryczna, aby skutecznie zarządzać swoimi trudnościami. Ważne jest, aby podchodzić do seksu jako elementu zdrowego stylu życia, ale jednocześnie pamiętać, że nie jest on rozwiązaniem, czasem wręcz przeciwnie, może być przejawem mechanizmu autodestrukcyjnego.
Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry Pani,
seks sam w sobie nie jest w stanie wyleczyć zaburzeń psychicznych. Do tego potrzebna jest odpowiednia diagnostyka i leczenie pod okiem specjalisty. Natomiast prawdą jest, że podczas seksu uwalniają się hormony takie jak:

Oksytocyna: Nazywana "hormonem miłości", sprzyja poczuciu bliskości i więzi z partnerem.
Dopamina: Wzmacnia uczucie przyjemności i nagrody.
Endorfiny: Redukują ból i wywołują uczucie relaksu.

Dzięki temu możemy odczuwać satysfakcję, pogłębia się więź w stałym bezpiecznym związku oraz dochodzi do rozładowania napięcia emocjonalnego, co może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Aby powyższe pozytywne efekty płynące z intymności z partnerem/partnerką zaistniały, współżyciu muszą towarzyszyć między innymi:
Dobrowolność, Poczucie bezpieczeństwa, Otwartość, Zrozumienie i empatia,
Bliskość i więź z partnerem/partnerką, Szacunek, Akceptacja siebie, Brak presji.

Chciałbym natomiast podkreślić, że seks nie wystarczy aby poradzić sobie z problemami zaburzeń psychicznych. Zalecałbym konsultację z psychoterapeutą, który odpowie na wszystkie pytania i wątpliwości oraz udzieli dalszych wskazówek.

Dzień dobry, to bardzo ogólne stwierdzenie. Podczas stosunku seksualnego wydziela się m.in. oksytocyna, endorfiny, dopamina itp. Więc w tym znaczeniu, seks może przynieść wiele przyjemności i dobrych emocji, co może sprzyjać zdrowiu. Ale nie zapomnijmy, ze seks to nie tylko neuroprzekaźniki w mózgu. To bardzo intymna czynność, odsłaniająca, dosłownie i w przenośni i jeśli odbywa się w niewłaściwej relacji, w niewłaściwy sposób, np. bez szacunku - wtedy nie przyniesie niczego dobrego. Seks z nowymi, nieznanymi partnerami, może nieść ryzyko chorób wenerycznych- to też nie jest o zdrowiu. Depresja może utrudniać osiągnięcie orgazmu, więc stosunek, mimo iż w dobrej atmosferze, z kochaną osobą, może przynieść też frustrację. Podsumowując - dobrze jest podejść do sprawy w sposób kompleksowy i zadbać o swój komfort, bezpieczeństwo, dobre samopoczucie. Co jednak najważniejsze, depresję leczymy farmakologicznie i w psychoterapii, seks i inne przyjemności mogą wspierać ten proces ale go nie zastąpią. Jeśli podejrzewa Pani u siebie depresję, proszę niezwłocznie zgłosić się do lekarza psychiatry oraz na psychoterapię, to są najważniejsze kroki. Pozdrawiam serdecznie, KKM, psycholog, psychoterapeutka.