Cierpię na somnifobie, co utrudnia mi funkcjonowanie każdego dnia. Wiem że ten lęk jest nieracjonaln
3
odpowiedzi
Cierpię na somnifobie, co utrudnia mi funkcjonowanie każdego dnia. Wiem że ten lęk jest nieracjonalny i żadne czytanie książek, czy przyjemna kąpiel relaksująca mi nie pomaga. Mam duży problem z dostaniem się do terapeuty póki co. Czy mają Państwo jakieś rady albo techniki, jak powoli uporać się z tą fobią ?
Witam
Jest to zaburzenie o podłożu lękowym,. Techniki/metody relaksacyjne nie eliminują Fobii, są jednym ze sposobów które w leczeniu mogą pomóc obniżyć lęk jednak może być to krótkotrwałe. Również metody relaksacyjne są różne i ciężko jakąś polecić bez znajomości Pana/i sytuacji. Są osoby które potrzebują metod wizualizacyjnych, a inne fizycznych. Czasami trzeba spróbować kilku technik zanim się wybierze odpowiednią. Może te informacje jakoś będą pomocne.
Jest to zaburzenie o podłożu lękowym,. Techniki/metody relaksacyjne nie eliminują Fobii, są jednym ze sposobów które w leczeniu mogą pomóc obniżyć lęk jednak może być to krótkotrwałe. Również metody relaksacyjne są różne i ciężko jakąś polecić bez znajomości Pana/i sytuacji. Są osoby które potrzebują metod wizualizacyjnych, a inne fizycznych. Czasami trzeba spróbować kilku technik zanim się wybierze odpowiednią. Może te informacje jakoś będą pomocne.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Ciekawe jakich metod czy technik juz Pan / Pani próbowała. Za malo informacji bowiem Pan/ Pani podaje. Sprawa jest indywidualna i wymaga podania wiecej danych bo tez rozne sa przyczyny tej fobii. Od traumy po powtarzane koszmary senne czy w skutek kompilacji leków . Nie wiadomo tez jak dlugo to juz trwa. Także "środki" zaradcze także dopiera sie indywidualnie w procesie terapii indywidualnej właśnie przez specjalistę.
Ciekawe jakich metod czy technik juz Pan / Pani próbowała. Za malo informacji bowiem Pan/ Pani podaje. Sprawa jest indywidualna i wymaga podania wiecej danych bo tez rozne sa przyczyny tej fobii. Od traumy po powtarzane koszmary senne czy w skutek kompilacji leków . Nie wiadomo tez jak dlugo to juz trwa. Także "środki" zaradcze także dopiera sie indywidualnie w procesie terapii indywidualnej właśnie przez specjalistę.
Dzień dobry,
jeśli chodzi o somnifobię to najlepiej udać się do specjalisty pracującego na tu i teraz, który ukończył 1 600 godzin według Ministerstwa Zdrowia. Przede wszystkim warto stworzyć grę, potrzebuje Pani brystolu, pionka oraz kostki. Rysuje Pani pola i mówi np. ,, Dzisiaj nie potrafię usnąć, pomaga mi w tym moja myśl związana z .....". Tworzy sobie Pani pola by sama ze sobą porozmawiać na temat swojej trudności. Konsultacje i psychoterapia poprawna pomaga w wyjściu z trudności na tyle na ile klient sobie na to pozwala. W razie czegokolwiek przyjmuje w Nowej Wsi, ulica Rybnicka 2b, powiat Rybnicki. Koszt to 300 złotych. Pozdrawiam
jeśli chodzi o somnifobię to najlepiej udać się do specjalisty pracującego na tu i teraz, który ukończył 1 600 godzin według Ministerstwa Zdrowia. Przede wszystkim warto stworzyć grę, potrzebuje Pani brystolu, pionka oraz kostki. Rysuje Pani pola i mówi np. ,, Dzisiaj nie potrafię usnąć, pomaga mi w tym moja myśl związana z .....". Tworzy sobie Pani pola by sama ze sobą porozmawiać na temat swojej trudności. Konsultacje i psychoterapia poprawna pomaga w wyjściu z trudności na tyle na ile klient sobie na to pozwala. W razie czegokolwiek przyjmuje w Nowej Wsi, ulica Rybnicka 2b, powiat Rybnicki. Koszt to 300 złotych. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.