Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lat
1
odpowiedzi
Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lata).Od kilku lat mam w sobie niepokój, czasem przeradza się w okropny lęk ( nie umiem określić przed czym), który prowadzi mnie nawet do myśli samobójczych. Boje się wtedy samej siebie, że coś sobie zrobię choć tego nie chcę. Staram się zrozumieć skąd to się bierze, ale naprawdę nie wiem. Jakie pytania mogę sobie zadać? Dlaczego ten lęk przejmuje nade mną władze i nawiedza mnie w sytuacjach bezstresowych i bez powodu?
Adekwatną pomocą dotyczącą nazywania emocji i nauką kontroli impulsów (emocji jako takich praktycznie nie da się kontrolować) jest psychoterapia. Sama sobie Pani raczej nie poradzi, to bardzo trudne. Przepracowanie własnych emocji, ich źródła i uporządkowania można osiągnąć po wielu miesiącach intensywnej pracy z pomocą terapeuty. Pozdrawiam.
Podobne pytania
- Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lata).Od kilku lat mam w sobie niepokój, czasem przeradza się w okropny lęk ( nie umiem określić przed czym), który prowadzi mnie nawet do myśli samobójczych. Boje się wtedy samej siebie, że coś sobie…
- Od 13 m-cy zażywam sedam 3 mg/w razie potrzeby od 1 -do 3 tabletek/ ,trittico 75 mg,lekarz zdiagnozował nerwicę lękową,przez ok 3 lata żyłam w silnym stresie o zdrowie moich bliskich ,zbyt duża ilość obowiązków a później ich odejście spowodowały szybki oddech bez wysiłku albo płytki oddech,ból…
- Chodzi o alergie. Jestem uczulona na klej do rzęs i mocniejsze preparaty czy można wykonać odczulanie?
- A jest to w ogóle możliwe że znowu mam przepuchline pachwinowa. W tym samym miejscu mi się robię zgrubienie i wychodzi takie jajo. Nawet mam zrobione zdjęcia. Co ja mam robić. Proszę o pomoc
- Podejrzewam u siebie grzybicę ogolnoustrojowa. Jakie badania powinnam wykonac żeby ją potwierdzic lub wykluczyc?
- Od paru dni mam problemy ze snem , dzisiaj cały się lekko trzęsę i strasznie drżą mi ręce . Co mi dolega , czy to z dużego przemęczenia, codziennie pracuje przy komputerze 5-7h .
- Mam niespojony łuk kręgu S1. Czy kiedy nie towarzyszą mi dolegliwości bólowe mogę wykonywać następujące aktywności: jeździć na rowerze/biegać/skakać, wykonywać ćwiczenia rozciągające w skłonie w przód statyczne oraz takie jak np. skrętoskłony, wykonywać ćwiczenia rozciągające do mostka? Trenuję…
- Od roku mam problem z prawym kolanem. Jestem osobą w wieku 25lat, pracująca przy biurku ale aktywna fizycznie (siłownia+rower). Miałem robione badania USG, RTG i rezonans magnetyczny. Ostatnie badanie wykazało zmiany o charakterze umiarkowanie nasilonej chondropatii II stopnia. Więzadła, struktury…
- Ortopeda zdiagnozował u mnie zapalenie okostnej w piszczelach obu nóg. Przepisał tabletki przeciw zapalne i maście. Mija 2 tygodnie od stosowania sie do zaleceń ortopedy. Po 2 wizytach u fizjoterapeuty i terapii manualnej nie ma poprawy w nogach. Ból w piszczelach występuje praktycznie w każdym…
- Parę tygodni temu wyczułam twardy guzek pod prawym uchem. Gdy go dotykam trochę boli. Lekarz rodzinny przepisał mi antybiotyk, który już skończyłam brać. Polecono mi wykonać USG. Jeszcze nie byłam u lekarza w związku z obecną sytuacją. W opisie jest napisane: W górnym biegunie okolicy zażuchwowej…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.