Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lat

1 odpowiedzi
Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lata).Od kilku lat mam w sobie niepokój, czasem przeradza się w okropny lęk ( nie umiem określić przed czym), który prowadzi mnie nawet do myśli samobójczych. Boje się wtedy samej siebie, że coś sobie zrobię choć tego nie chcę. Staram się zrozumieć skąd to się bierze, ale naprawdę nie wiem. Jakie pytania mogę sobie zadać? Dlaczego ten lęk przejmuje nade mną władze i nawiedza mnie w sytuacjach bezstresowych i bez powodu?
lek. Krzysztof Gil
Psychiatra
Kraków
Adekwatną pomocą dotyczącą nazywania emocji i nauką kontroli impulsów (emocji jako takich praktycznie nie da się kontrolować) jest psychoterapia. Sama sobie Pani raczej nie poradzi, to bardzo trudne. Przepracowanie własnych emocji, ich źródła i uporządkowania można osiągnąć po wielu miesiącach intensywnej pracy z pomocą terapeuty. Pozdrawiam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.