Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lat
4
odpowiedzi
Chciałabym poprosić o pomoc dotycząca nazywania, rozpoznawania i panowania nad emocjami. (Mam 22 lata).Od kilku lat mam w sobie niepokój, czasem przeradza się w okropny lęk ( nie umiem określić przed czym), który prowadzi mnie nawet do myśli samobójczych. Boje się wtedy samej siebie, że coś sobie zrobię choć tego nie chcę. Staram się zrozumieć skąd to się bierze, ale naprawdę nie wiem. Jakie pytania mogę sobie zadać? Dlaczego ten lęk przejmuje nade mną władze i nawiedza mnie w sytuacjach bezstresowych i bez powodu?
Witam serdecznie. Z tego co Pani pisze domyślam się, że może Pani cierpieć na depresję, która może być konsekwencją od lat odczuwanego niepokoju, przeradzającego się w tzw. lęk uogólniony. Z listu wnioskuję, że sprawa jest bardzo poważna i wymaga natychmiastowej konsultacji u psychiatry. Konsultacja ta pozwoli wstępnie zdiagnozować przyczyny Pani trudności, a lekarz będzie mógł przepisać leki wyciszające stan napięcia i lęku. Równolegle wydaje się być konieczne zapisanie się do psychologa lub psychoterapeuty, w celu rozpoczęcia terapii, co pozwoliłoby odszukać przyczyn Pani złego samopoczucia i przedstawionych trudności. Proszę nie zwlekać z decyzją. Powodzenia.
"Od kilku lat...." to niech pani jeszcze kilka lat sobie poczeka a napewno dozyje Pani spokoju ducha...
Co panią skłoniło by wreszcie napisać? Teraz musi pani poświęcić kilka lat na siebie a nie zamiatanie pod dywan emocji i to, co Pani mówię jest poważne. BEZZWŁOCZNIE PROSZE WYBRAC SOBIE Z WACHLARZA SKUTECZNYCH TERAPEUTOW OSOBE I Z NIA PRACOWAC. / atruszkowska1000(at)gmail.com /
Co panią skłoniło by wreszcie napisać? Teraz musi pani poświęcić kilka lat na siebie a nie zamiatanie pod dywan emocji i to, co Pani mówię jest poważne. BEZZWŁOCZNIE PROSZE WYBRAC SOBIE Z WACHLARZA SKUTECZNYCH TERAPEUTOW OSOBE I Z NIA PRACOWAC. / atruszkowska1000(at)gmail.com /
Witam serdecznie,
rozumiem, że lęk i niepokój, który Pani odczuwa, powoduje jeszcze większe rozdarcie i panikę. Źródło lęku może tkwić w rożnych sferach życia - od nieuświadomionych, przeżytych emocji, nieujawnianych wcześniej, przez zaburzony rozwój emocjonalny czy nadmierne wymagania, którym nie może Pani sprostać. Źródłem lęku w Pani wieku mogą być także (paradoksalnie) zmieniające się warunki życia- wymagania dotyczące samodzielności, aprobaty społecznej, itp... Warto udać się do specjalisty, na dobrą diagnozę i terapię. Ma Pani szansę uczynić swoje życie mniej trudnym, a być może nadać mu kształt, który przyniesie Pani źródło siły. Pozdrawiam, Dominika Wieland-Lenczowska
rozumiem, że lęk i niepokój, który Pani odczuwa, powoduje jeszcze większe rozdarcie i panikę. Źródło lęku może tkwić w rożnych sferach życia - od nieuświadomionych, przeżytych emocji, nieujawnianych wcześniej, przez zaburzony rozwój emocjonalny czy nadmierne wymagania, którym nie może Pani sprostać. Źródłem lęku w Pani wieku mogą być także (paradoksalnie) zmieniające się warunki życia- wymagania dotyczące samodzielności, aprobaty społecznej, itp... Warto udać się do specjalisty, na dobrą diagnozę i terapię. Ma Pani szansę uczynić swoje życie mniej trudnym, a być może nadać mu kształt, który przyniesie Pani źródło siły. Pozdrawiam, Dominika Wieland-Lenczowska
Witam, opisywane zachowania są niepokojące. Proszę zadbać o siebie i skontaktować się z psychoterapeutą w miejscu zamieszkania. Gdyby myśli samobójcze sie powtarzały zachęcam do konsultacji psychiatrycznej. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Od 13 m-cy zażywam sedam 3 mg/w razie potrzeby od 1 -do 3 tabletek/ ,trittico 75 mg,lekarz zdiagnozował nerwicę lękową,przez ok 3 lata żyłam w silnym stresie o zdrowie moich bliskich ,zbyt duża ilość obowiązków a później ich odejście spowodowały szybki oddech bez wysiłku albo płytki oddech,ból w mostku,problemy…
- Chodzi o alergie. Jestem uczulona na klej do rzęs i mocniejsze preparaty czy można wykonać odczulanie?
- A jest to w ogóle możliwe że znowu mam przepuchline pachwinowa. W tym samym miejscu mi się robię zgrubienie i wychodzi takie jajo. Nawet mam zrobione zdjęcia. Co ja mam robić. Proszę o pomoc
- Podejrzewam u siebie grzybicę ogolnoustrojowa. Jakie badania powinnam wykonac żeby ją potwierdzic lub wykluczyc?
- Od paru dni mam problemy ze snem , dzisiaj cały się lekko trzęsę i strasznie drżą mi ręce . Co mi dolega , czy to z dużego przemęczenia, codziennie pracuje przy komputerze 5-7h .
- Mam niespojony łuk kręgu S1. Czy kiedy nie towarzyszą mi dolegliwości bólowe mogę wykonywać następujące aktywności: jeździć na rowerze/biegać/skakać, wykonywać ćwiczenia rozciągające w skłonie w przód statyczne oraz takie jak np. skrętoskłony, wykonywać ćwiczenia rozciągające do mostka? Trenuję od 3…
- Od roku mam problem z prawym kolanem. Jestem osobą w wieku 25lat, pracująca przy biurku ale aktywna fizycznie (siłownia+rower). Miałem robione badania USG, RTG i rezonans magnetyczny. Ostatnie badanie wykazało zmiany o charakterze umiarkowanie nasilonej chondropatii II stopnia. Więzadła, struktury kostne…
- Ortopeda zdiagnozował u mnie zapalenie okostnej w piszczelach obu nóg. Przepisał tabletki przeciw zapalne i maście. Mija 2 tygodnie od stosowania sie do zaleceń ortopedy. Po 2 wizytach u fizjoterapeuty i terapii manualnej nie ma poprawy w nogach. Ból w piszczelach występuje praktycznie w każdym miejscu…
- Parę tygodni temu wyczułam twardy guzek pod prawym uchem. Gdy go dotykam trochę boli. Lekarz rodzinny przepisał mi antybiotyk, który już skończyłam brać. Polecono mi wykonać USG. Jeszcze nie byłam u lekarza w związku z obecną sytuacją. W opisie jest napisane: W górnym biegunie okolicy zażuchwowej prawej,…
- Zrobił mi się przykurcz mięśnia tam gdzie jest łopatka od ćwiczeń trwa to już 3 tyg jak to zlikwidować
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.