Mam niespojony łuk kręgu S1. Czy kiedy nie towarzyszą mi dolegliwości bólowe mogę wykonywać następuj

2 odpowiedzi
Mam niespojony łuk kręgu S1. Czy kiedy nie towarzyszą mi dolegliwości bólowe mogę wykonywać następujące aktywności: jeździć na rowerze/biegać/skakać, wykonywać ćwiczenia rozciągające w skłonie w przód statyczne oraz takie jak np. skrętoskłony, wykonywać ćwiczenia rozciągające do mostka? Trenuję od 3 lat akrobatykę powietrzną, więc to dla mnie bardzo istotne. Dodatkowo czy powinnam wyeliminować całkowicie (niezależnie od bólu) ekstremalne wygięcia w tył oraz pogłębione skłony w przód BEZ ciężaru? Albo choć jedno z nich? Lub czy mogę je wykonywać pod warunkiem zbudowania odpowiedniego gorsetu mięśniowego? Z góry dziękuję za odpowiedź!
mgr Tomasz Zawadziński
Fizjoterapeuta
Gdańsk
Umów wizytę
Sam brak zrostu pierwszego kręgu krzyżowego (niespojenie) , NIE jest przeciwskazaniem do uprawniania jakiejkolwiek dyscypliny sportowej i NIE trzeba rezygnować z żadnych ćwiczeń i aktywności ruchowej.
Należy cieszyć się aktywnością i używać pełnych zakresów ruchu, nawet tych większych, ale najlepiej w kontrolowany sposób, zabezpieczony prawidłową pracą mięśni.
Jednak w przypadku pojawienia się wątpliwości, albo objawów niestabilności i bólu należy skontaktować się z fizjoterapeutą, bądź innym specjalistą od prawidłowego ruchu.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Artur Przywara
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Brak zespojenia nie będzie przyczyną dolegliwości bólowych. Sport uprawiany profesjonalnie jak akrobatyka jest obarczony bólami w stawach ze względu na dużą ilość rozciągań oraz pozycji gimnastycznych obciążąjących kręgosłup, barki czy nadgarstki. Dlatego osoby podchodzące do tematu poważnie powinny poza gimnastyką wykonywać trening wyrównawczy czyli cwiczenia siłowe, izometryczne, stabilizacyjne

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.